Шта можете - као пацијент - да ли побољшати здравствену заштиту? | happilyeverafter-weddings.com

Шта можете - као пацијент - да ли побољшати здравствену заштиту?

Американци имају јака и углавном негативна мишљења о њиховој перспективи за националну реформу здравствене заштите . Ако људи из владе неће доћи и помоћи, шта могу појединци учинити да побољшају своје здравље, без обзира на то?

Најважнија ствар коју свако може учинити као темељ реформе личне здравствене заштите је врло једноставан: Немојте чекати да ваш лекар рећи да вам је потребан третман.

хеалтх_царе.јпг
Када људи не могу приуштити здравствено осигурање и не могу себи приуштити да плате $ 200 до $ 1000, трогодишњи преглед може коштати, имају тенденцију да одлажу путовање доктору док не постану апсолутно неопходни. У Сједињеним Државама данас, неки људи занемарују да воде рачуна о њиховом холестеролу и високом крвном притиску док немају срчани удар . Они занемарују да воде рачуна о нивоима шећера у крви док не изненада постане слеп и морају бити примљени у ЕР ради хитне рехидрације.

Иако је сасвим разумљиво да људи не желе да исплаћују еквивалент плаћања закупнине или хипотеке сваке три месеца, или ако сте између 55 и 65 година, еквивалент плаћања закупнине или хипотеке сваког месеца за здравствена заштита, дугорочно је много приступачније да се брине о знацима упозорења пре него што постану потпуни симптоми . Превенција је увек боља од лечења. Ево неких нискобуџетних и неупотребљивих акција које можете предузети како бисте спречили медицинске катастрофе.

Водите рачуна о високом крвном притиску.

Апотеке обично имају мераче крвног притиска које можете користити бесплатно, а многи лекови су доступни само за 4 долара месечно, чак и ако немате осигурање. Одржавање крвног притиска у контроли може уштедјети будуће катастрофалне трошкове срчаног удара, удараца, слепила и болести бубрега.

Видите свог стоматолога за чишћење најмање сваке године.

Упала генерисана бактеријама које узрокују гингивитис могу такође узроковати болести срца. Добивање зуба очишћеним је једноставан начин помоћи заштити здравља срца.

Узмите шећер у крви након оброка, а не само када постите.

Током раних фаза дијабетеса типа 2, панкреас и даље има могућност да се ниво шећера у крви врати нормално преко ноћи, али не након оброка. Високи ниво шећера у крви 2 сата након јела су важан сигнал раног упозорења на дијабетес. Ако добављач бесплатног теста шећера у крви даје вам шансу да једете, само немојте им рећи!

Лечити опекотину, једите мање оброке, а не узимајући антациде на бази калцијума и алуминијума.

Узећеш више минерала из хране коју требају твоје кости.

Прочитајте више: Утицај финансијске кризе на здравствено осигурање

Престани пушити.

Неће бити лако. Можда ћете морати да покушате неколико пута. Али када напокон престанеш пушити, можда имаш довољно новца за здравствено осигурање, па чак и мало дискреционих трошкова.

Не долазите на пилулу сваки пут када осетите симптом.

То важи и за прехрамбене додатке ! Уверите се да добијете све хранљиве материје које су вам потребне, чак и ако се добро осећате. Али направите праксу спречавања и рјешавања здравствених проблема оним што радите, а не ономе што узимате. Ово значи чешће руке за спречавање прехлада и грипа, ношење наочара за сунчање како би се спречиле проблеми са очима, помоћу сунчевог зрна како би се спречио рак коже и многе друге здраворазумске навике.

Међутим, престанак пушења је најважнија ствар коју свако може учинити за дугорочно добро здравље.