Упозорење: Немојте радити ове ствари када покушавате да замислите! | happilyeverafter-weddings.com

Упозорење: Немојте радити ове ствари када покушавате да замислите!

Шта не би требало да урадите када покушавате да замислите? Ова листа покрива очигледне и оне мале ствари о којима још нисте размишљали.

Претпоставимо да већ очекујете

Прво, нешто што треба да урадите: увек претпоставите да сте већ трудни када покушавате да замислите. Већина ствари које могу бити штетне за фетус такође смањују вашу плодност, тако да је обично најбоље избегавати ствари које би биле опасне уколико сте били трудни током друге половине циклуса, иако нисте сигурни да сте трудни. Поред тога, увек постоји шанса да сте заиста трудни, али још увек нисте препознали знакове. Да, то се догађа; нарочито ако жена збуњује имплантацијско крварење с њеним периодом.

Без пића, пушења и дроге

ОК, већ сте то већ знали. Или сте? Идеја да "чаша вина овде и тамо" неће учинити никакву штету је прилично распрострањена. Ипак, без икаквог броја алкохола током трудноће се показало да је безбедан, укључујући и чудну чашу црног вина. Постоје неки докази који указују да чак и једна јединица алкохола недељно током трудноће може довести до знакова синдрома феталног алкохола. Заиста је најбоље што можете да урадите.

Пушење редовно може довести до малих рођених телесних тежина, али и драстичније догађаје као што су побачај и мртворођени. Пушиоци често сматрају да је заиста тешко одустати, па је добра идеја да одустанете од пушења истовремено када почнете да узимате фолну киселину три месеца пре него што покушате да замислите.

Узрок злоупотребе дрога мајке може се учинити фетусу од лекова до дроге. Неки, попут марихуане, имају потенцијал да узрокују благу повреду. Други, попут пукотина, могу бити апсолутно разорни. Укратко, дроге никад нису добра идеја, па чак и мање током трудноће. Жене које користе дрогу треба да престану пре него што затрудни, и добију здравствени преглед пре него што почну покушати да замисле.

Нема сумњиве хране

Показало се да превише кафе повећава ризик од побачаја, тако да не пијете више од 200 мл дневно, а то укључује и друга кофеинска пића попут кола. Сирово месо и риба су напољу, као и не пастеризовано млеко и сир. Избегавајте храну од подземних штандова сумњивих произвођача и чудних места за храну за јунк, уствари, мора бити ван.

Ово је да избегнете храну од бактерија која би могла да буде стварно болесна, али такође треба избегавати јело храну јер је без хранљивих материја богата засићеним мастима. То је очигледно лоша вијест за вас и вашу потенцијалну бебу. Нутритивни недостаци могу смањити и вашу плодност, тако да је најбоље јести здраве, куване оброке. И мушкарци и жене су плоднији кад добро једу, па укључите свог партнера у свој план здравог исхране!

Не ограничавајте свој сексуални живот када је тест овулације позитиван

Сећаш ли се када је секс био само због забаве? Немојте ограничавати сексуални живот на вријеме одмах након што се тест о овулацији повећа позитивно и можда недељу или више пре него што очекујете овулацију. То ће изазвати анксиозност у вашем партнеру и вероватно ће ваш однос бити мање пријатан. Наравно, ми не приписујемо да имате секс кад вам се не свиђа. Само желимо да избегавате обично искушење претварања секса у механички производни процес само зато што покушавате да замислите.

РЕАД Релатионсхипс: Вхен то Талк, Вхен то Ацт

Не заборавите да уживате у вашем односу

Баш као што је важно да се сексуални живот не ограничава на израду беба, ваша веза не би требало да буде засенчена константним разговором са бебом. Ви и ваш партнер ћете се осећати боље ако наставите да уживате у истим стварима које сте уживали пре него што почнете да покушавате да замислите. Покушавајући да замисли је изузетно узбудљиво за оба партнера, жене имају тенденцију да разговарају о томе аааааааллалл вријеме. То може збунити своје партнере, нешто што вероватно не желите да урадите. Сетите се да бисте могли бити трудни следећег месеца, или би могла потрајати годину дана. У међувремену, живот се наставља.

Немојте прескочити фолну киселину

Фолна киселина је једини додатак исхрани који се доказао да спречава кварове дефекте. Овај витамин Б се бори против дефеката неуронске цеви, укључујући спина бифида. Такође повећава плодност и код мушкараца и жена, што га чини одличним додатком за вас и вашег партнера. С обзиром да фолна киселина траје неко време како би се развила у телу, идеално би требало да почнете да га узимате три месеца пре него што започнете покушај да замислите. Узимајте 400 мг дневно.