Хипотироидизам и исхрана: Може ли глутен и казеин бесплатна дијета помоћи вашу неактивну штитасту жицу? | happilyeverafter-weddings.com

Хипотироидизам и исхрана: Може ли глутен и казеин бесплатна дијета помоћи вашу неактивну штитасту жицу?

Недовољна штитна жлезда је уобичајена болест у друштву и може утицати на 5% становништва чији се број процјењује да ће бити још већи у наредним годинама, јер више од једне трећине свијета тренутно живи у подручјима са недостатком јода [1]. Можете започети сумњу да имате неактивну штитну жлезду ако започнете да приметите неке од класичних симптома хладне нетрпељивости, повећања телесне тежине, раздражљивости, проблема са губицима и проблема са меморијом [2]. Нажалост, већина пацијената не презентира овакве презентације уџбеника и може имати разне друге симптоме који могу управљати доктори у различитим правцима приликом покушаја дијагнозе. Ови пацијенти могу прво представити својој ординацији опће праксе са жалбама за неплодност, запртје или хроничну дијареју [3]. Као што већ можете видети сада, постоји широк спектар који се може повезати са неактивном штитном жлијезом, али може ли ваша исхрана кључ за помоћ у рјешавању ових чудних симптома?

Предности дијете без глутена са хипотиреоидизмом

Када вам коначно дијагностикује неактивну штитну жлезу, то може бити само "врх леденог брега" за вас када се ради о откривању бројних других болести које могу бити повезане са вашим хипотироидизмом. Надамо се, до краја овог чланка, не постајете потпуни хипохондрији, али је недовољна штитна жлезда често повезана са низом других аутоимунских болести које могу доћи у тандему [4]. Ово би могло да варира од болести као што су реуматоидни артритис ( РА ), целиакова болест, па чак и нетолеранција лактозе. Пацијенти који имају аутоимунски хипотироидизам имају 5 посто шанси да имају отворену болест Целиац [5]. Због сличне генетске мутације која предиспозира пацијенте на проблеме штитне жлезде, пацијенти могу имати различит спектар презентације болести и чак и ако се не директно дијагностикују Целиац Дисеасе, могу имати проблеме са цревима због дисфункције тироидне жлезде.

Дијета без глутена у тандему с хипотроидном исхраном је корисно прилагођавање како би пацијентима учинили ефикасније управљање њиховим симптомима. Ево листе хране за јело и избјегавајте са неактивном штитном жлездом.

Међутим, ова дијета није довољна када се ради о управљању дисфункцијом штитасте жлезде. У једној студији, учесници који су недавно дијагностификовани са Целиац Дисеасе су тестирани да виде да ли имају проблем који изазива тивотину. Око 33 процената пацијената са дијагнозом целиакије болести имало је дисфункцију штитне жлезде у поређењу са само 5 процената популације без целиаког обољења. Након тога учесници су добили инструкције да конзумирају дијету без глутена, а након завршетка студије утврђено је да је волумен штитасте жлијезде након годину дана у овим кандидатима опао . Овај налаз показује да се само дијета, функција тироидне жлезде погоршава ако се не примјењују агресивније терапије (попут лијекова). [6]

Предности дијете без казеина са хипотироидизмом

Као што сте научили из последњег одељка, исхрана без глутена ће вам помоћи са дисфункцијом тироидне жлезде за управљање вашим симптомима, али се не би требала користити као један метод лечења за вашу малу штитну жлезду.

Да ли би елиминисање казеина била корисна интервенција како би се такође помогло стимулисању твоје слабије изведене штитне жлезде? На површини, ова теорија има нека заслуга.

Као што смо сазнали из претходног чланка, промјене у исхрани показују да пацијенти побољшавају своје симптоме и ако прелазе на строгу вегетаријанску исхрану, постојали су неки квантитативни докази да се њихова функција тироидне жлезде побољшала до тачке која више не треба додатни лекови.

Казеин је популарно једињење у модерном друштву и можда је познато некима од наших читалаца ако се зову споро-дигестед "вхеи протеин". Ово је протеински протеин заснован на млеку који помаже ентузијастима гимнастике да природно стварају мишиће без употребе стероида . У медицинском свету, он је такође примио велику пажњу јер је повезан са повећањем агресивности карцинома простате [7].

У једној студији која је урадила да утврди ефекте исхране без казеина у поређењу са исхрани богате казеином на популацији, утврђено је да када су субјекти конзумирали мање казеина, њихова функција тироидне жлезде била је још гора јер ниска протеинска дијета погоршава транспорт јод у тироиде и повећава штитне жлезде.

То је управо исти механизам који се дешава када пацијенти имају аутоимуни тироидитис, па је боље да се не отежава проблем даље. У истој истој студији открили су да се једном протеини поново уводе у исхрану, функција штитне жлезде се побољшала и жлезда се смањила у величини. [8]

У другој занимљивој студији тестирани су пацијенти са Хасхимото-овим тироидитисом (аутоимунски тироидитис) да би се утврдило да ли су имале интолеранцију на лактозу (други млечни протеин као казеин) и откривено је да 75 процената учесника има и нетолеранцију на лактозу!

Када је лактоза била ограничена код ових пацијената, ниво ТСХ је смањен (што значи да је функција тироидне жлезде постала боља) у поређењу са њиховим нивоима у нормалној исхрани. Такође је примећено да су нивои ТСХ остали стагнирати код пацијената када је лактоза ограничена ако немају подложну интолеранцу за лактозу. [9]

Као што видите, казеин и лактоза су два незгодна протеина која се баве када дају препоруке за ограничење протеина у исхрани. Пацијенти ће имати користи од неке врсте протеина као што је казеин да би јод испоручен у вашу штитну жлезу како би побољшао своју функцију. Међутим, ако пацијент такође има нетолеранцију за лактозу, најбоље је да избегнете млечне протеине у потпуности и замените вашу исхрану за друге врсте здравих протеина. Ако имате неактивну штитасту жицу, проверите да ли питате свог доктора за додатни аутоимуни тестирање болести пре почетка ваше хипотиреоидне исхране.