Различити типови и технике масаже | happilyeverafter-weddings.com

Различити типови и технике масаже

Шта је масажа?

Масажа је каросерија или пракса наношења притиска или вибрације мишићима, везивном ткиву, тетивима, везама, зглобовима, лимфним судовима, органима гастроинтестиналног система и репродуктивном систему како би се постигао повољан одговор. Масажа се може применити на одређене делове или сукцесивно на тело. Може се извести за лечење или за ублажавање болова, за побољшање циркулације или може имати психолошке ефекте, као што је смањење стреса. Она такође може представљати дио љубави у облику еротске масаже.
Масажа се може извршити ручно или са механичким помоћним средствима.

Може се изводити код куће, али га професионално изводи масажни терапеут. Често масажа се користи као облик терапије од стране других здравствених радника као што су кирургија, остеопати и физички терапеути. У професионалним поставкама масажа укључује клијента који лечи док лежи на столу за масажу, тако да већина људи замишља масажу, али може укључити и клијента који седи усправно или на столици за масажу, или лежи на поду на поду, што је врло често у схиатсу масажама.

Постоје изузеци, таква акупресура, схиатсу, тајландска масажа или босоног дубоког ткива у коме је предмет масаже обучен или делимично одвртан, али у већини типова масажа људи су углавном необрађени и њихово тело завија у пешкире и лимове. То помаже масажама терапеута да задрже професионалне изјаве и такође заглаве клијента топлим.

Масажне технике

Прије увођења типова масажа, желео бих укратко представити технике масаже, које су најчешће у шведској масажу. Тапетање се врши изведбом помоћу чучаних руку, прстију или ивице руке са кратким, променљивим славинама према клијенту. Компресија или наношење компреса се користи за стварање хиперемије и ефекта омекшавања на ткиву. Такође има лековити учинак и може бити као и друге технике масаже комбиноване са ароматерапијом. Генерално се користи као средство за загревање. Ефлеураге техника је мождани удар који се генерално користи у шведском третману масаже. Демонстрира се глатким, глиненим потезима, који се користе за опуштање меког ткива. Ова техника се примењује коришћењем обе руке отворене. Гњечење или звање петриссаге укључује стискање, ваљање и гнетење мишића и обично следи ефреураге током шведске масаже. Трење је најдубље од свих шведских масажних шиљака: то се показује примјеном дубоких и кружних покрета у ткиво.

Бовен техника се бави кључним тачкама за стимулисање енергетског тока. То подразумева нежно, покретно кретање, са веома лаганим додиром. Стручњак стимулише скупове тачака, често са паузама између сета.
Технологије дубоких ткива су углавном дизајниране за више фокусиране масажне радове, када се ради са специфичним мишићима или зглобом, може помоћи приступу дубљим слојевима меког ткива. Са овом техником масажа почиње површно, а затим олакшава дубину мишића. У овој технику најчешће се користе 3 или 6 прста, лактови, супарни палци, подлактица или пета руке или стопала.

Типови масажа

Анма је традиционална јапанска дубока ткива масажа, заснована на гнетењу, примењена без употребе уља. Анму је упозната са Јапаном пре више од 1300 година, али је схиатсу, веома популарна јапанска масажа, израсла из ове богате традиције.

Масажа ароматерапије је масажна терапија уз додатак једног или више мирисних биљних уља названих есенцијалних уља за прилагођавање специфичним потребама. Може се примијенити различита уља: она која се опушта, енергише, балансира, смањује стрес итд.

Масажа дубоких ткива боса је мешавина техника источних боса са западном мануелном медицином. Ова масажа може трајати само 2 минута, али и више од једног сата. У овој масази се не користи уље, док клијент лежи лабаво обучен на поду мат у лежећим, нагнутим и бочним положајима са јастуцима или подупирачима.

Бубенова терапија подразумева покретање покретног типа преко фасије, мишића, лигамената, тетива и зглобова.
Масажа столице је једна од масажа која се обавља док је потпуно обучена. Сесија обично траје 12-24 минута и промовише бољу циркулацију, стимулацију мишића и олакшање стреса.

Кинески Туи На је масажа која се фокусира на гурање, истезање и гњечење мишића. Врло је сличан кинеском Зхи Иа, који је облик масаже заснован на акупресури, која се притиска и штрчи на тачкама акупресуре.

Компресијска масажа се примењује у мишићима како би се створила дубока хиперемија и постигао ефекат омекшавања у ткивима.

ЦраниоСацрал терапија је врло нежан тип масаже, често се користи за процену и побољшање функционисања физиолошког система тела названог краниосакралног система. Користи се за лечење неуролошких поремећаја, укључујући акутне стресне поремећаје, АДХД и аутизам.

Дубока мишићна терапија се често примењује за лечење болова у врату и леђима, синдрома карпалног тунела, слабе циркулације и главобоље.

Еротска масажа је облик масаже која укључује гениталије и доводи до сексуалног узбуђења и сексуалног деловања. Еротску масажу обављају парови као део љубави, али се понекад и понаша комерцијално, што може бити незаконито у неким јурисдикцијама.

Есален масажа ради на мишићном и циркулационом систему; представља комбинацију пријатних додиривања и нежног зимовања тела са неким другим техникама.

Масажа стопала или једара (рефлексологија) заснива се на кинеском знању да свако место на поду одговара унутрашњем органу, стога болне тачке на једини одразују болести других делова тела.

Масажа врућег камена примењује се наношењем загрејаних камења на тело: они се стављају на пешкири постављени на леђима да загреју чакре или су прекривени у уљем и користе се директно на кожи током масаже.
Ломиломи је традиционална хавајска масажа са више од сто варијација.

Мађарска абдоминална масажа се примењује у многим земљама у Латинској Америци и примењује се на побољшању варења, исправним пробавима везаним за пробаву и помагању репродуктивним органима.

Миофасциал релеје се односи на технику ручне масаже за истезање фасције и ослобађање веза између фасције и унутрашњости, мишића и костију. Циљ је елиминисање бола, повећање домета кретања и балансирање тела.

Технологија упоређивања миокелета примењује се за побољшање постуралних поремећаја и за спречавање болних стања.

Неуромускуларна терапија се примењује како би се смањио бол, постурална дисбаланса и продужила и јачала ткива.

Масажа трудноће је све више популарна код мајке које су у току. Масажни терапеути морају бити сертификовани у масажу трудноће да би знали правилан начин постављања и подршке женском тијелу током масаже и како да модификују технике. Масажа трудноће помаже у смањењу стреса, анксиозности и депресије, смањује оток, смањује болове и болове.

Римска масажа се примењује у купатилима са уљима.

Масажа главе се може извести током шампонирања, ау неким продавницама бербера у Хонг Конгу може трајати до 45 минута.

Масажа Схантала је древна индијска масажа техника са ритмичким карактером. Ову масажу дају бебе и деца.

Схиатсу је облик јапанске масаже. Описала сам ову масажу у једном од претходних чланака.

Спортска масажа је терапија која се фокусира на мишићне системе релевантне за одређени спорт. Фокус није на релаксацији, већ на спречавању и лијечењу повреда и побољшању спортских перформанси.

Камена масажа је врло слична масажама са врућим каменом, осим у овом случају примењују се хладни каменци. Људи који пате од загушења синуса обично пронађу олакшање када се хладни камен ставља на синусе.

Шведска масажа је најчешћа врста масаже у Сједињеним Државама. Познат је и као једноставна терапија масаже. Шведска масажа укључује дугачке ударце, гнетење и трење на површинским слојевима мишића и комбинује се са активним и пасивним кретањем зглобова.

Прочитајте више: Када добити спортску масажу


Тајландска масажа је пореклом из Тајланда, али његови корени одлазе далеко у историју, пореклом из Индије засноване на Аиурведи. Тајландска масажа је умирујућа масажа због нагласка на истезању и отпуштању тела. а затим постаје популарна у старом Сиаму, сада познатој као Тајланд. Веома сличан шиатсу тајландској масази усклађује енергију тела користећи благи притисак на одређене тачке. Као што је већ речено, тајландска масажа укључује компресије и растезнице.

Тачка спуштања или тачка масаже представља комбинацију позиционирања и специфичног притиска прста или палца у тачке тригера / тендера у мишићном и везивном ткиву. Ова масажа се примењује како би се смањила преосетљивост и мишићни спазми.