Фит женски зној другачије у поређењу са непријатним особама и веома различитом поређењу са фит мушкарцима | happilyeverafter-weddings.com

Фит женски зној другачије у поређењу са непријатним особама и веома различитом поређењу са фит мушкарцима

Прилагодити женама мање зноја него што се уклапа са мушкарцима

У стотину плус година од викторијанске ере, жене су ушле у активности када су резервисане за мушкарце, од војних служби до грађевинских радова до рада у теретани. Појам да се жене на неки начин не зној, наставило је и недавно се обратило у часопису Екпериментал Пхисиологи. Јапански научници открили су да одговарајуће жене трпе прилично другачије од способних мушкараца и другачије од неприкладних људи у оба пола. гирлс-фитнесс-воркоут.јпг
Да би истражили обрасце потења како у фитнесу, тако и на неспособном, научници на Универзитету Кобе и Осака Интернационални универзитет имали су групе погодних и неспособних мушкараца и жена да возе бицикле у влажној просторији загрејаној на 86 степени Ф (30 степени Ц). У почетку вожња је обављена врло лаганим темпом, која је временски ограничена да одговара 30 посто максималних напора. Тада су бициклисти били присиљени да убрзају до 50 или 65 посто својих максималних напора, мјерено у смислу колико литара кисеоника који су бициклисти дисали сваки минут.

Током студије истраживачи су приметили колико је зноја волонтера произвела на леђима, грудима, подлактицама, бутинама и челницима. Истраживачки тим је такође мјерио колико је знојних жлезда било активно на свакој локацији, и колико је зноја ослобођен од сваке жлезде.

Није изненађујуће, истраживачки тим је утврдио да су способни мушкарци знојевили више него одговарајући за жене. Прилагодили женама, пронашли истраживачи, једноставно нису могли да повећају производњу зноја да би држали корак са топлином и влажношћу собе за вежбање. Непријатељске жене су биле још више "вруће и узнемирене" својим искуством у вежбању.

Прилагодите женама више зноја него неприкладне жене

С друге стране, непријатне жене су имале највећи проблем са топлотом и влажношћу свих четири групе. Жене које нису биле у доброј форми биле су у могућности да почну знојење да би се охладиле телесне температуре у телу, али тек након што су се унутарњи органи приближили критичној температури од 104 степени Ф (40 степени Ц).

Ако температура тела прелази 104 степени Ф, мозак једноставно искључује кортекс мотора док температура не почне да се спушта. Ако сте били на вежбању за вежбање када се то десило, ваше ноге ће почети да се осећају гуменим и онда бисте пали са свог бицикла док се знојење не врати у вашу нормалу. Знојење спречава да температура језгра постане висока.

Прочитајте више: Основне чињенице о томе како зауставити знојење


Естроген делује против способности знојења да спречи топлотну повреду. Жене које имају веће нивое естрогена зноје мање ефикасно и имају нижи ниво естрогена. То значи да неприлична жена која се налази на терапији замјене хормона мора бити веома пажљива како би избјегла вежбање на екстремној врућини. Физичка спремност смањује ефекат естрогена, али није довољно да у потпуности надокнади женску адаптацију на физичку активност на нижим температурама.

Тестостерон повећава отпорност на топлоту. Што више тестостерона у човековом тијелу, више топлоте може да се носи. Један од најбољих начина за одржавање нивоа тестостерона за мушкарце јесте једноставно избјећи акумулирање телесних масти. Мастне ћелије претварају тестостерон у естроген и код мушкараца и жена, али је вероватније да ће се њихов ефекат осећати код мушкараца.