Суочавање са тешким трудноћом трудноће | happilyeverafter-weddings.com

Суочавање са тешким трудноћом трудноће

Постаје боље током другог тромесечја, а затим се враћа са освета пре вашег рока. Нема сумње да је екстремни замор нормалан део трудноће, али како се носити са њим?

Шта узрокује замор трудноће?

Можда сте примијетили заједничку тему у многим од најчешће назнацених симптома трудноће: упркос чињеници да су у сфери размножавања сада могући невероватне интервенције, још увијек нисмо сигурни шта узрокује ове симптоме. Умор од трудноће је, попут јутарње болести и трудноће трудноће, и даље мало мистерија. Труднице за трудноћу су очигледно повезане на неки начин, али на који начин тачно? Оно што је сигурно је да ваше тијело пролази кроз пуно промјена у првом тромјесечју. Управо сте замишљали бебу, а ваше тело сада скаче у годину да би одржао тај нови живот око 40 недеља.

Ваша волумен крви се повећава, ваша материца расте, а ваше груди почињу да се припремају за негу. Ваша беба расте уз невероватну брзину и постељица ће ускоро функционирати. Тежак посао се наставља, и то захтева енергију. Када размислите о томе, није чудно што не можете проћи кроз дан без дремаве или да се заиста осећате када пролазите упркос умору. У трећем тромесечју ваше тело носи велику тежину. Такође се припремате за бригу о новорођенчету. Мало малих беба пробуди се ноћу, а ваше тело може само да вас спреми за изазов, дајући вам опекотине и несаницу. ОК, то је врло ненаучна и уроњива "теорија", али можда постоји нека истина.

Шта можете учинити да бисте се борили са замором

Чули сте како редовно вежбајте и осигуравате да имате пуно свежег ваздуха. Знаш шта? Вежбајте на свежем ваздуху ако можете. Ово вам може дати мало више енергије, али је добро за ваше тело и ум, чак и ако то није. Често се једу они мањи оброци и одржавају ниво шећера у крви, чиме се смањује ваша јутарња болест, а можда и замор. Свеже воће и веггије вам дају витамине и минерале које су вам потребне, и суштински део ваше пренаталне исхране. Такође су важни угљени хидрати и протеини. Блаблабла ... све то здраве, добре ствари које ваше тијело треба ... блаблабла ... дефинитивно то ради.

Али још си уморан, зар не? Чини се да сте скоро заспали на том састанку на послу, не можете да останете изнад 10 сати и нисте сигурни да је безбедно за вас да возите. Свака жена која је претрпела тежак труд трудноће током претходне трудноће зна да ова вежба, свеж ваздух, добра исхрана и (да не заборавите!) Остају хидрирани могу помоћи мало, али не довољно. Уосталом, кључ за пролазак кроз замор у првом тромесечју можда се неће борити. Суочавање је све што стварно можете учинити. Мој савет је да смирите и да то учините без унца кривице. Можда не знамо тачан узрок тог замора, али је некако стваран и укоријењен у биологији. Ставите ноге, делегирајте на послу, узмите другу половину да бисте се бринули за кућу и наручили оброк. Највише од свега, узмите то напор ако можете, и идите у кревет рано ноћу.

ЧИТАТИ МОЈ ТРЕЋЕЊЕ: Трећи тромесечар (ИИИ тромесечје)

Трети тромесечни замор може бити мало тежи за једноставно ролање, јер је често узрокован непреспуном ноћи и они те стварно спуштају. Некада сам писала текстове и пекла колаче, једноставно да бих могао учинити нешто продуктивно ако бих ипак био у правом смислу. Током дана бих вам олакшао.

Да ли је заиста замор?

Пренатална њега је важан део било које трудноће, и надам се да имате на располагању заиста одличног ОБГИН-а или бабице. Добро је детаљно размотрити ваше искуство са својим здравственим радницима, чак иако сте сигурни да само доживљавате нормалне трудноће и симптоме. Зашто то помињем у контексту умора? Као што је често случај са нормалним знацима трудноће, понекад могу бити симптом компликације. Анемија вам може бити нарочито уморна и тешко је рећи разлику између нормалног замора и анемије. Ако сте слаби и вртоглави, као и уморни, онда то кажите. Депресија је други могући узрок изузетно тешког замора, па обавезно наведите и неке црне мисли које имате. Хипотироидизам такође може бити одговоран. Ваш посао је да обавијестите свог здравственог осигуратеља о вашим симптомима, а потом трудноћа на крви и дијагностички тестови ће вам дати додатне одговоре када вам требају. Пазите се, не паничите. Шансе су да сте заиста уморни и да ћете се ускоро осећати боље.