Која стара вода може учинити за своје здравље | happilyeverafter-weddings.com

Која стара вода може учинити за своје здравље

Без масноће, има нула калорија, увек је "на додир" (буквално) и од суштинског је значаја за живот. Речено нам је да више пијемо, али да ли је заиста добро за наше здравље?

Вода чини 60% наше телесне тежине и витална је за суштинске функције као што су одржавање крвног притиска, елиминисање отпадних производа и спречавање деликатне слузокоже у нашем носу, уста и плућа из сушења. Али, осим основних ствари, шта нам још може учинити?

ватер_цроп.јпг

Срце здравља

Истраживање је показало да су они који су пили пет чаша воде дневно мање вероватно имали потенцијално фаталну болест срца, у поређењу са онима који пију две чаше.

Прочитајте више: 6 начина да освојите 8 чаша воде сваког дана. Не пијте довољно воде и гурните нашу крв и подижете нивое фактора згрушавања. Ако формирају тровање, они могу блокирати артерије које снабдевају срце, што доводи до срчаног удара.

Дигестивно здравље

Вода апсорбована влакнима пролази кроз дигестивни систем, испупчује столице што их чини мекшим и лакшим пролазом. (Многи лаксативи раде управо на овом принципу, цртају воду у столицу). Дакле, не пити довољно воде, вероватно ће изазвати запртје .

Спречава рак

Студија код мушкараца открила је да пацијенти који пију 10, 5 чаша воде дневно имају 24% мање шансе да развију карцином бешике, док је други показао ризик од одређеног типа рака бешике преполовљен код мушкараца који су пили 11 чаша дневно. Велике количине воде могу брзо прањују агенте који изазивају рак, тако да се не могу акумулирати.

Женама се такође показало да су са мањим ризиком од карцинома који утичу на бешику и бубреге више конзумира течност (свих врста) - вода директно од славине која има најјачи ефекат .

Такође је показано да пију четири до пет чаша воде дневно у поређењу са два или мање, смањеном стопом рака дебелог црева за 45% код жена и 32% код мушкараца.

Друго истраживање показало је веће смањење код мушкараца: 92, 4% за рак ректума и 42% за колоректални канцер. Вода повећава брзину којом столице пролазе кроз црева, смањују време контакта између агенса који изазивају рак и облоге црева.

На ризик од рака дојке утиче и вода за пиће - студија показује да је ризик смањен за 79% код жена након менопаузе и за 33% у пременопаузи. Ово показује важност воде за нормално функционисање - ћелије мале нијансе су мање способне да филтрирају токсине.

Избегавајте дијабетес питком водом

Такође није откривено довољно течности да повећава ризик од развоја шећера у крви, што може довести до дијабетеса . У једној студији, они који пију мање од пола литра дневно имају већу вјероватноћу да развију висок ниво шећера у крви од оних који пију литар или више. Веза овде је хормон ( вазопресин или АДХ) који је излучио мозак када су нивои течности ниски. То води бубрезима да задрже воду, али узрокује да јетра отпушта глукозу у крв. Дакле, више вазопресина се ослобађа због дехидрације, постаје виши ниво шећера у крви.