Но Море Цигареттес - Куиттер'с Диари | happilyeverafter-weddings.com

Но Море Цигареттес - Куиттер'с Диари

Дан 1: Збогом, цигарете!

Моје име је Оливиа, а ја сам никотин зависник. Отприлике 24 сата од моје последње цигарете. Пушкао сам и одлазио од тинејџера, понекад неколико месеци, а други пут неколико година. Почео сам као друштвени пушач уверен да нисам био зависник - замка позната многима. Мој тренутни рат пушења трајао је годину дана. Дефинитивно сам зависан . Ја одлазим за своју децу, која су подвргнута секундарном диму (иако увек отворим прозор кад пушим), а за своје здравље.

куит_смокинг.јпг

Куиттерсова "пропаганда" саветује оне који желе да престане да пуше да идентификују своје личне окидаче, или да избегну те ствари у потпуности или пронађу нешто друго да би се одупре жељама. Ово ће бити тешко за мене, јер моја два окидача раде на компјутеру и око других пушача. Као писац, проводим пуно времена на компјутеру, па сам одлучио замијенити цигарете лизалицама. И у друштву, само ћу морати да га опустим.

Види такође : 10 Ефекти секундарног дима

Ту је и даље полу димљени пакет цигарета који седи на мом столу поред мог иМаца. Никотин ће трајати око три дана да напусти моје тело, а надам се да неће бити пушења након тога. У међувремену, ево мојих планова када желим да упалим:

  • Урадите неколико минута притиска или аб црунцха.
  • Прање судова .
  • Пије чашу воде .
  • И, кад морам да радим на рачунару и осећам се као пушење, имам лизалице . Требали би учинити да ми се руке и уста осећају мало мање празно :).

Али избацићу овакву зависност! Уместо да пушим док пишем, сада ћу писати о одласку. Давање детаља о крви ће се надати да ће процес отказивања бити лакши и да ће ме водити рачуна.

Дан 2: Још увек управљате

Прошло је 48 сати од кад сам последњи пут пушио, а ја радим боље него што сам био јуче. Имао сам потребу да се упали неколико пута, када сам почео да пишем. Не пушити док је блогирање било лакше данас него што је било јуче. Нисам био толико ометан и нисам размишљао о цигаретама. Користио сам лизалопу као замену.

Да ли сте икада видели слике плућа пушача? Може бити црна, попут људског пепељаре. Нисам хтео да моја плућа изгледају као она на сликама које сам недавно видио у радној биологији моје ћерке. Сваки пушач зна да цигарете могу да их убију, али пријетња изгледа далеко далеко у будућности. Да будемо искрени и признајемо да се ми сами, а можда и они око нас, претварамо у рану гробницу.

Неке од предности одустајања од пушења треба мало времена да се материјализују - или заправо треба да кажем да се негативне последице пушења држе дуго времена. Али, 24 сата после одласка, шансе за срчани удар већ падају. У 48 сати, тренутак на коме се тренутно налазим, побољшава осећај мириса и укуса, а оштећени нервни завршници почињу да се поправљају.