Топ 10 природних плодности | happilyeverafter-weddings.com

Топ 10 природних плодности

Наша тела су сложени системи, а зацење бебе зависи од великог броја фактора. Дакле, како можете повећати своје шансе? Шта можемо да позовемо ону шталу у наше домове? Поред секса у правом тренутку, непосредно пре и током ваше овулације, заправо имате пуно ствари које можете учинити да повећате плодност. Припремили смо листу Топ 10 природних биљних плодова за вас.

1) Једите здраву и уравнотежену исхрану.

Ако нисте сигурни шта то значи, идите и видите нутриционисте. Ако знате шта треба да једете (углавном храна из свих већих група хране), али сте забринути да немате довољно времена да се здравите, будите уверени да здрави оброци не морају да узимају узрасте за припрему. Уз мало планирања оброка, већина оброка може бити спремна за 30 минута или мање. Исеците транс масти колико год је то могуће, и идите на рафинирани шећер.

2) Проверите да ли имате индекс здраве телесне масе (БМИ).

Губитак је штетан за вашу плодност, као и недостатак тежине.

3) Транс маши нису најважнија ствар за то да се не препустите. Цигарете су горе за вашу плодност. Ако и даље пушите, зауставите се сада. Пушење у трудноћи није неопходно, па је боље да зауставите сада, док још увек покушавате да замислите.

4) Не заборавите да није битно само плодност женског партнера. Мушкарци који покушавају да добију партнера трудно би такође требало да воде рачуна о њиховој исхрани и да се уздрже од пушења и пијења.

5) Ово није значење као увреда за свакога ко се бори са неплодношћу, али опуштеност и осећај несигурности могу повећати плодност иначе плодних жена. Хоће ли вас наглас спречити да затрудните? Па, нема доказа, али то би могло.

6) Немате превише секса, посебно у недељама пре овулације. Свакодневни сексуални однос смањује бројеве сперматозоида, што смањује шансе за зачепљење током овулације.

7) Немате ни премало секса. То може бити и штетно. Стручњаци кажу да је око три пута недељно најбоље.

8) Пијте алкохол умерено . Није неопходно потпуно одустати од пијења. Лепа чаша црвеног вина једном у неко време може бити добра за вас. Само немојте то претерати.

ЧИТАЈ ДА покушавате да замислите: како открити овулацију

9) Не користите вагиналне свјежице. Постоје неке индикације да вас могу угрозити вагиналне инфекције које могу штетити вашим шансама да затрудните.

10) Последњи је очигледан, али тако је важно да ћу га поново споменути, на било који начин. Уверите се да знате када сте овулативни, и временски размишљајте о томе. Пробајте наш календар за овулацију ако тражите да сазнате приближно време вашег овулације.

#respond