Топ десет концентратних убица | happilyeverafter-weddings.com

Топ десет концентратних убица

Сви смо уживали у оним временима када смо у зони, фокусирани на наш рад, све тече без напора и ми смо задовољавајући продуктивни. Али подједнако имамо и сва времена када не можемо чинити концентрацију, непродуктивно и враћање на посао изгледа као прави посао.

радити

Па шта чини разлику? Па свакодневно можемо срести чак 10 различитих убица концентрације. Већина њих су унутрашња питања унутар нас самих, као што су замор, али остали су екстерни и вероватно најлакше разријешити.

Зато одлучите које од ових убијају вашу концентрацију и научите како да се носите са њима данас.

Прочитајте више: Мозак Снацкс: Фоодс Тхат Импрове Цонцентратион

Екстерни губитци концентрације односе се на људе око нас и на нашу околину, а многи од њих воде до највеће серије -

1. Мулти-таскинг

Сви то радимо - истовремено жонглирање различитих задатака, или скакање од једног до другог и назад. Чини се да савремени живот захтева да се бавимо више од једне ствари у било ком тренутку. Међутим, недостатак пажње посвећеног било којем конкретном задатку може довести до грешака и несрећа.

Алберт Ајнштајн је запазио: " Сваки човек који може безбедно да вози док љуби лепу девојку једноставно не даје пољубац пажњу коју заслужује" ...

И упркос ономе што ми мислимо, истраживање је показало да може на овај начин трајати дуже да заврши задатке, него ако се оне решавају по један. Психолог др Луци Јо Палладино каже да понекад вишекорисњавање може помоћи концентрацији - тако што нас зауставља да нас подстиче . Она каже да је пажња лоша када смо или обоје - или превише- стимулисани и да је све повезано са лучењем адреналина. Када смо превише подстакнути, морамо се бавити једним стваром и успорити .

2. Питања животне средине

Ово укључује раднике или запослене који прекидају, било у друштвеном смислу, или са радним питањима и питањима, као и бучним, неудобним окружењем. Покушајте другима да знате када сте заузети и не желите да вас узнемиравају, вербално или са знаком на вратима. Али то показује када ћете поново бити слободни, тако да не изгледате "недодирљивим". Покушајте да пронађете тишину, угодну тачку када је потребна концентрација.

3. Инвазивни друштвени живот

Провера е-поште и гласовне поште од породице и пријатеља, одговарајући на размену тренутних порука или проверу сајтова друштвених медија за ажурирања може да заузме доста свог дана, као и да вас одвлачи од својих приоритета. Не напуштајте друштвене контакте, већ сами " раставите" - Луци Јо Палладино препоручује ограничавање попустљивости на паузе током дана.

#respond