Латте Лакативес: Може ли превише кафе узроковати честе промјене црева? | happilyeverafter-weddings.com

Латте Лакативес: Може ли превише кафе узроковати честе промјене црева?

Као што смо видели у претходним чланцима, постоје бројни узроци честих кретања црева . Сада већ знамо да постоје прехрамбени производи који повећавају производњу столица и да постоји јака веза између вежбања и покрета црева . Још једна гласина која циркулише кроз винову лозу јесте да постоји веза између потрошње кафе и броја пута када ћете свакодневно одлазити у купатило [1]. Овде ћемо истражити везу између кафе и повећаних покрета црева и ако у ствари можемо сматрати да је латте лаксатив.

Да ли кафа повећава кретање црева?

Једна уобичајена гласина за коју се вјерује је да кафа и никотин могу довести до повећане активности црева. Ова тврдња је стављена на тест у једном експерименту. У овој студији је било 16 добрих добровољаца затражено да учествују у истрази. Осам је затражено да конзумирају кафу док је осталих осам било у потезу за никотин. Потрошачима кафе је затражено да пију 280 мл шоље јаке кафе и њихов ректални тон је снимљен помоћу сензора. Корисници никотина су имали сличан дизајн и од њих је тражено да узимају еквиваленцију две цигарете у сублингвалном патцху.

На крају студије утврђено је да је 30 минута након пијења кафе ректални тон повећан за 45% у поређењу са само 30% повећањем ректуалног тона када су учесници сами потрошили топлу воду. Повећан ректални тон активира мишиће у доњем делу црева како би помагала столицу кроз крај алиментарног тракта. Када је у питању употреба цигарета, овај исти феномен није примећен. [2]

Друге студије су показале да праве ефекте кафе могу бити још израженије него што се претходно мислило. У овој студији видело се да кофеин у кафи може почети да има изражен ефекат у року од 4 минута на ректалном тону. Откривено је да кофеин такође може изазвати контракцију жучне кесе, што је први корак у испражњавању желуца, али прави механизам за то је још увијек непознат. [3]

Без обзира на основни механизам, две различите студије указују на исти закључак да ће кафа моћи повећати ректални тон и довести до кретања црева.

Зашто се то догодило?

Сада када смо успоставили везу између кафе и повећаних кретања црева, истражимо зашто се кафа може назвати латте лаксативом . Разлог због кога се то дешава је доказана веза између кафе и активности црева. Кофеин је у стању да стимулише рецепторе дуж попречног и опадајућег црева како би повећао покретљивост црева. Кафа је у стању да изазове исто повећање магнитуде покрета покрета који ће се видети ако сте конзумирали уједначено оброке. Ови рецептори ће се повезати са глатким мишићима који су у цревима и изазивају пропагирајуће таласе који померају материјал преко црева. У поређењу са водом или кофеином без кофеина, на овим таласима је дошло до значајнијег уочљивог ефекта кафе. [4]

Очигледна веза коју сте можда направили за себе би била да ако пијете кофеин из другог извора, требало би да има исти ефекат. Соде и енергетска пића су неки од најчешћих производа који се користе у савременом друштву као алтернатива кафи, али студије показују да постоји много мање ефекта на ректални тон у поређењу са традиционалном шољицом кафе. Кључ је оно што се налази у зрну кафе које се не могу вештачки производити у лабораторији.

У зрну кафе постоји специфична киселина звана хлорогенична киселина која је кључна за овај латте лаксатив . Верује се да ова одређена киселина може повећати ниво желудачке киселине брже од традиционалне хране. Пошто се повећава желудацна киселина, пражњење желуца је склоније да се догоди, тако да је укупно време варења много краће. То је такође разлог зашто многи корисници кафе жале се на желудачну рефлуксну болест. [5]

Према чланцима у Васхингтон Посту, утврђено је да чак и ако кафа може учинити да осећате да у скоро тренутку треба да одете у купатило, ово је феномен који се дешава само код 30% популације [6]. Ово може варирати у зависности од ваших личних навика кафе. Ако више пијете, верује се да нећете имати исте приметне ефекте у поређењу са неким ко пије кафу врло ријетко.

Све у свему, можете видети да можемо да додамо кафу на списак материјала који могу довести до честих кретања црева . Ефекти могу бити искључени ако конзумирате бројне шољице кафе дневно, али просечне количине кафе дневно повећавају ваш ректални тон и покретљивост црева.

#respond