Одлагање: Отпор, самопоуздање и страх од неуспеха | happilyeverafter-weddings.com

Одлагање: Отпор, самопоуздање и страх од неуспеха

Оскар је био заглављен у његовом животу и следеће питање је само пример како је заглавио:

"Моји родитељи долазе посјетити сутра и као што је мој узорак моја кућа је прљава неред. Обично проводим дан пре него што стигне чаробно чишћење, што ћу урадити данас, али овај пут бих волео да то урадим другачије и немојте се преварити и сами судити, како добити задатке са миром, радошћу и саосећањем? То је изазов јер се осећам под притиском и љутим се на себе што дозвољавам да ствари иду. "

схуттерстоцк-процрастинатион-ман.јпг


"Оскар, мора постојати добар разлог због кога држите кућу нередом и онда се осећате необично када је потребно да га очистите. Колико сте имали година када сте почели да се супротстављате стварима попут чишћења ваше собе? И колико сте били стари када сте почео си да се претучеш за пустање ствари? "

"Мислим да сам почео да се супротстављам стварима када сам била млада, ја сам се одупирао да сам обучен за тоалет и ја сам се одупроо добијању добрих оцена. Моја мајка је била толико контролисана и инвазивна да мислим да сам научила како то не контролише."

"Дакле, део који се одупиреш је два или три?"

"Да, то звучи тачно. А сад кад размишљам о томе, моја мама је била врло осуђена и мислим да сам преузео посао да се судим када сам почела средњу школу."

"Дакле, имаш унутрашњи систем са младим адолесцентима који те покушавају контролисати бесом и пресудом, а онда 2-3 године стар који не жели да буде контролисан и отпоран. Све док ти ови делови буду главни, ви нисте да ће моћи да се очисте са миром и радошћу. Да ли је то само очистити да ви одлажете или да радите то са другим питањима? "

"Већину времена радим са свиме."

"Шта се бојиш ако наставиш и радиш ствари?"

"Бојим се да их не радим исправно, тако се бојим неуспеха да никад не радим много".

"Шта говориш о неуспеху?"

"Ако не успем, сви ће знати колико сам неадекватан."

"Дакле, држите се заглављеног у свом животу покушавајући да имате контролу над постизањем самог себе да исправно радите ствари својим саморазумом, што ствара отпор и страх од неуспеха. Све док ваш рањен адолесцент буде задужен да вас суди, овај образац наставиће.

"Управо сада, молим вас, узмите неколико дубоких даха и дах у своје срце. Волио бих да замислите старији, мудрији дио вас, своје Високо Ја. Замислите да је његов мудар дио врло љубазан, љубазан и саосећајни - супротно од вашег самог рањеног ега. Замислите да тражите од свог адолесцента да оде у своју собу и затражите од овог вишег дијела да преузмете док очистите своју кућу и замолите га да очисти кућу кроз вас. ово? "

"Да, могу. Изгледа као олакшање, јер моје дете не може да уради чишћење и мој адолесцент стварно не жели. Када замислим да је ово старији мудрији део мене то чини, чини се лако".

Прочитајте више: Дефинисање себе


"Оскар, питајте овај виши део вас да ли сте заиста неадекватни ако то не учините исправно или ако нешто не успијете?"

"Каже да сам врло паметан и веома адекватан и да сви понекад не успевамо, да то не значи ништа о мени. Да ли је то тачно?"

"Да, неуспјех је само део учења, али ваш рањен сам вам каже да вам неуспјех дефинира, што вас држи заглављено. Ако очистите своју кућу или учините било шта друго за шта стварно желите, с вишим руководством уместо вашег адолесцента, радићете то са радошћу и отпуштате се! "

#respond