Смањите ризик од гутова | happilyeverafter-weddings.com

Смањите ризик од гутова

Урицна киселина у крви изгледа као мали кристали који се приписују хрскавици зглобова, тетива и ткива око зглобова. Најчешћа места гихт напада, је велики тое, али може утицати на чланке, колена и прсте, у основи било који од мањих зглобова кроз тело. То узрокује екстремни бол за погодени зглоб. Протин је познат и као метаболички артритис и један је од најчешћих болести забележених.

схуттерстоцк-гоут-лег-патиент.јпг

Четири степена гихта

  1. Нивои мокраћне киселине су високи у крвотоку, али без симптома. Не можете то схватити осим ако сте имали неког случајног рада крви за неки други проблем.
  2. Изненадни наступ гита је веома болан. То је оно које већина људи има јер га примећује и обично зване доктора због болова.
  3. Интервентни гихт је учесталост напада. Ово ће се повећати код нездрављених пацијената и то је када можете почети да имате заједничку штету која може напредовати.
  4. Хронични горњи гоб је гихт који је напредовао до тачке где су се формирале велике количине мокраћне киселине и имате деформације у зглобовима.

Најчешће наношене групе и разлози за развој протина

Више мушкараца него жена се доводи до гита. Верује се да мушкарци имају већи ниво уричне киселине у њиховом систему него жене. Удар обично удари мушкарце након пубертета или између 40 и 50 година старости и након менопаузе за жене. Генетика такође може повећати ризик. Нажалост, постоје и неке болести које могу довести до повећаног нивоа мокраћне киселине у организму као што су леукемија, лимфоми и поремећаји хемоглобина. Дебљина, дијабетес, хипертензија и неки облици срчаних обољења такође повећавају ризик. Многи људи верују да дијета има огромну улогу у проту, не само повећавајући своје шансе већ и спречавајући то. Да ли бисте желели да је спречите, а не да га добијете?

Повећане нивое мокраћне киселине узроковане су храном која је високо протеина. Изненађени унос алкохола, па чак и неки лекови, повећавају ризик од гутања.

Витамин Ц може смањити учесталост напада

Постоје храна и лекови који могу помоћи у ублажавању "гихта". Доказано је у студијама да узимање витамина Ц може смањити нивои мокраћне киселине у крви, као и помоћ бубрезима да излијеју мокраћну киселину из тела боље. Студија која се одвијала на Универзитету у Британској Колумбији у Ванкуверу показује да код мушкараца који узимају 500 милиграма витамина Ц смањују ризик од 17%. Узимање 1500 милиграма дневно смањено је за 40% ниже од оних који су узимали само 250 милиграма витамина Ц дневно. Међутим, према ријечима реуматолога Др. Мицхаел Снаитх "Витамин Ц може смањити учесталост напада и пружити степен заштите. Али то не значи да ће узимање велике количине витамина Ц елиминирати. "

Храна и лекови који олакшавају гихт

Постоје храна богата витамином Ц природним парадајзом, цитрусним плодовима, канталоупеом, броколијем, спанаћем, зеленим паприкама, купусом и кромпиром, па јести. Други природни производи за које се верује да помажу у смањењу нивоа мокраћне киселине у организму су трешње или други тамнобојни плодови као што су купине. Кафа, редовна или без кофеина такође је помагала да помогне. Избегавајте алкохол, јер то спречава бубреге да преносе мокраћну киселину из тела.

Постоје и други облици терапије као што су анти-инфламаторни лекови, познати као НСАИДС (нестероидни антиинфламаторни лекови). Колхицини су доступни ако особа не може узимати НСАИДС. Стероиди, попут преднизона, такође су доступни онима који не могу узимати колхицине или НСАИДС, или ако не помажу у болу, такође је познато да и лед ослобађа и неке болове.

Неке методе превенције су унос витамина Ц од стране хране као што је тамно обојено воће или поврће попут купуса и кромпира. Постоје и лекови који помажу у блокирању производње уричне киселине или побољшању уклањања мокраћне киселине у крвотоку кроз бубреге. Сећање на црвено месо, морске плодове и избегавање алкохола помаже. Такође се каже да уколико повећате унос млечних производа са ниским садржајем масти, једите сложеније угљене хидрате као крух из цијелог зрна и увек пијте много течности, што помаже у разблажењу мокраћне киселине у телу. Не желите да се дехидрирате. Ако се изгуби тежина, сматра се и смањење нивоа мокраћне киселине, тако да се вежба.

Најчешћи ризици за добивање гихта

Сећате се ризика за добивање протеса:

  • бити мушко
  • породична историја
  • гојазност
  • умерен, редован или тежак унос алкохола, посебно пиво
  • прехрана богата беланчевинама попут меса и морских плодова
  • лекове који уклањају сол и воду из тела
  • редовна употреба аспирина
  • честе епизоде ​​дехидрације
  • изненадни почетак болести или инфекције
  • излагање из посла са радом, исхраном или хобији
  • нискокалоричне дијете
  • повреда зглобова

Једноставне смернице које могу спречити напад гихта

Протин је третиран. Ако се сећате ових једноставних смјерница може помоћи или спречити напад "гихт":

  • контактирајте доктора што је пре могуће како бисте помогли болу
  • одмор, пуно активности може поново изазвати бацање
  • користите лед на погођеном зглобу
  • смањити будуће нападе, пити пуно флуида како би се разблажила мокраћна киселина, пратила тежину и вежбање. Пази шта једете, узимате додатне изворе витамина Ц и увек слушајте свог доктора. Не заборавите да увек прво питате свог лекара пре него што започнете лекове чак и витамине.

Нажалост, постоје дуготрајни ефекти протина, ако се не лече, као што су оштећења зглоба, камење у бубрегу или оштећени бубрези, као и потенцијал за оштећење нерва на погођеном подручју које могу узроковати деформације. Дакле, ако мислите да имате проблем са гутом, обратите се свом лекару. Нема разлога да живите у болу.

#respond