Неки стрес је добар за ваш имуни систем | happilyeverafter-weddings.com

Неки стрес је добар за ваш имуни систем

Према недавним истраживањима, ваш имуни систем заправо може имати користи од кратких потреса стреса. Нова студија објављена у часопису Психолошки билтен открила је да врста стреса који имате приликом тестирања може бити корисна за вас. Истраживачи, др Сузанне Сегерстром и др Грегори Миллер су открили да је овакав тип краткотрајног стреса добар за вас док дугорочни континуирани стрес није. Два истраживача су проценила 300 научних радова на којима је учествовало око 19.000 учесника.

стресс.јпг

Добар стрес, лош стрес

Већина наглица изазива "борбу или лет" одговор код људи. Шпекулише се да је ово инстинкт који имамо из пећинских дана. Када су људи угрозили предатори, или су трчали или се борили. Тај механизам одговора је данас жив и добар и подстиче нашу природну одбрану фронталне линије против трауме и инфекције од угриза, ожиљака и других повреда. Дуготрајан стрес је, међутим, рекао да је лош за ваш имуни систем и опште здравље.

Ово је врста стреса на коме сте старији када бринете за старију особу, изгубите супружника или животног партнера, имате озбиљну онеспособљеност или пролазе дужу судску битку. Лоши и старији су нарочито подложни негативним ефектима лошег стреса, што је континуирано.

Друга студија др Схеллеи Таилор са Универзитета у Калифорнији откривала је фактор стресног одзива и зашто стрес доводи до повећаног имунолошког система. Није јасно колико стрес вас боли, али се ставке имуног система који се активирају када постоји запаљење такође активирају са стресом. Сврха ове студије је била да утврди да ли стрес личних сукоба и такмичарских спортова изазива ослобађање цитокина, молекула који су повезани са упалом.

Прочитајте више: Ум, имуни систем и здравље: Постоји ли веза?
Било је 122 младих који су учествовали у студији и водили дневнике о својим активностима током осам дана. Фокусирали су се на њихове интеракције са другима и да ли су то била негативна или позитивна искуства. Учесници су добили тестове у лабораторијском окружењу где су узети узорци пљувачке пре и после ових тестова да би се мерили биолошки маркери за упале и отпуштање цитокина. Када су учесници имали негативне интеракције, имали су и повећање нивоа цитокина. Ово је пратило аргументе и друге непријатне интеракције са другима. Изненађујуће, такмичарски спортски догађаји нису имали такав ефекат.

Истраживачи су закључили да запаљење ниског степена у телу доприноси изградњи плака у судовима и такође доприноси поремећајима који су повезани са сиромашним имунолошким системом, као што је астма. Дакле, тамо имате, стрес је добар за стимулацију имунолошког система, али лош за свеукупно здравље.

#respond