Како се бринути за стопала и нокте на кућну адресу | happilyeverafter-weddings.com

Како се бринути за стопала и нокте на кућну адресу

Иако ми свакодневно стављамо ноге, често се игноришу када је у питању основна брига. Док је само основна хигијена неопходна, одлазак на више миље да би се бринула за ноге може направити велику разлику. К срећи, знање како се бринути о ногама код куће није тешко.

Размислите о томе на чему сте ставили стопала за један дан. Од километара шетње до препрека у ципелама, чак и људи који нису изузетно активни, треба боље да се боре за стопала. Ако сте икада доживели болове у стопалима и нокте на ногама који болују или редовно раде, то може бити зато што им не дајете потребну пажњу.

Посматрајући стопала, не захтева никакву опрему. Док улагање у квалитетну вибрационо стопало или најбољи електрични масажер стопала може бити корисно ако желите да се разгледате, можете се бринути о ногама само са неколико једноставних техника.

Будући да проводите само неколико минута дневно и обратите пажњу на своје ноге, ускоро ћете приметити да почињу да се осећају боље. Хајде да погледамо неке од ствари које можете учинити како бисте спречили болове у стопалима и умањили постојеће проблеме везане за ноге.

Преглед садржаја:

  • 1 начина да се брине о стопалима и ногама
    • 1.1 Потопите ногу за 15 до 20 минута
    • 1.2 Носите ципеле које одговарају правилно
    • 1.3 Обришите нокте на прави начин
    • 1.4 Примијените само полифоне против руку
    • 1.5 Узми масажу стопала код куће

Начини снимања ногу и ногу

Брига за стопала почиње правилном хигијеном. Може звучати једноставно, али лако је заборавити да узмете неколико додатних минута да бисте опрали стопала. Требало би да переш своје стопе, а између прстију са рукавом сваки пут када се туширате. Ако имате тешко време да се савијате или балансирате, можда ћете желети да уложите у дугачку четку која може да пере за вас.

Оно што је најважније у вези са прањем ваших стопала је да их сушите касније. Мораћете бити сигурни да се ноге увек темељно осуше након чишћења. Ово помаже у спречавању стварања гљивичних ноктију или атлетске ноге .

Потопите ногу за 15 до 20 минута

Споменули смо и употребу квалитетних вибрацијских стопала изнад, а на тржишту постоје и неке одличне. Ако желите да видите неке од наших препорука, кликните на линк да бисте прочитали наш детаљни чланак. Већина ових машина или вибрира или користи топлоту како би помогла да отежавају болове стопала.

Међутим, не треба вам ножна бања да намотате и довољно умирите ноге. Сваки базен ће радити. Једноставно користите следеће кораке:

  • Сакупите све састојке који ће вам требати да намотате стопала. Ово укључује чинију, било која есенцијална уља, Епсом соли, ножни пилинг, пешкир и сл.
  • Увјерите се да се ноге испирају пре него што их потапате.
  • Напуните умиваонику топлом водом. Можете додати ствари као што су етерична уља или Епсом соли за више спа искуство.
  • Потопите ноге 15-20 минута или док се вода не охлади.
  • Да бисте помогли у уклањању мртве коже, користите четкицу од пете или ногу након намакања, а затим исперите.
  • Обришите ноге темељито.

Ноге можете да намочите често колико желите. Такође је добра идеја да их одржавате хидратизовано, тако да многи људи одлуче да заврше ножно купатило тако што губе лосион на ноге. Ово помаже у спречавању пуцања и суве коже. Када кожа почиње да пуцњава, она постаје склонија бактеријским инфекцијама.

Носите ципеле које одговарају правилно

Проблеми са ногама често настају из ципела које носимо. Ципеле никад не требају чврсто или изазивају неугодност када их носите. Ципеле који су сувише чврсти могу изазвати буније и повредити урезане нокте . Поред тога, блокирају проток ваздуха са стопала и прстију, што може изазвати гљивичне инфекције и мирисе.

Да бисте се побринули за овај проблем, увек купујте ципеле који имају мало додатне просторије и замените ципеле које носите сваког дана. Ако су ципеле претерано чврсте, користите носило за ципеле да бисте креирали додатну собу у обућама. Ово ће осигурати да су вам чизме, пете и ципеле удобније.

Увек носите антифунгалне чарапе да одлажете влагу . Али, ако схватите да се ваше ноге много зноју, промените чарапе више од једном дневно. Одржавање влаге заробљене унутар ципела или чарапа може створити још веће проблеме.

Како се бринути о ногама код куће

Обришите нокте на прави начин

Тоалети су једнако важни као и остали стопали када је у питању хигијена и негу. Нокте на нози треба редовно да се обришете на линију за нокте. Нокти који су предугли су већи ризик за гљивичне гљивице.

Редовно чишћење ноктију такође их чини лакшим за чишћење, тако да се остаци не заглављују испод њих и узрокују друге врсте инфекције. Ако имате гумене нокте или нокте који их је тешко управљати, можете их намокати да бисте прво омекшали и користите пар ножева за нокте .

Користите само полиуретанске антигунгне за нокте

Да ли носите лак за нокте? Лако се влага може ухватити у замку, која има негативне импликације на здравље ваших ноктију. Ако нацртате нокте, уместо тога примените антифунгални лак за нокте . Ово ће помоћи да убијете било коју гљивицу и спречите било какво жутање.

Не носите полисх 24/7. Покушајте да дозволите да ноге и нокте дишете кад се вратите кући са посла или дружења.

Носите ципеле које дозвољавају стопалима да дишу

Узми масажу стопала код куће

Не морате да идете у салон или скупу спа како бисте добили квалитетну масажу стопала. То можете учинити сами. Ноге имају много различитих тачака притиска од пете до пете.

Према ПаинЦаре-у, притискање или масирање ових различитих тачака може помоћи у различитим питањима широм тела. Ово се зове рефлексологија. То је облик медицине који користе многе различите културе које помажу у ублажавању различитих стања, болова и болова. Али, не морате бити стручњак за рефлексологију како бисте добили предности добре масаже стопала.

Једноставна масажа стопала може помоћи у ублажавању болова и нелагодности у стопалима. Посебно обратите пажњу на лукове ногу и прсте. Можете користити лосионе, креме за стопала или есенцијална уља за влажење и извлачење из масаже.

Као што видите, не узима се нека скупа опрема нити чак пуно времена да се брине о ногама код куће. Узимајући неколико минута сваког дана, можете избјећи болове стопала и све основне околности које их могу узроковати. Ако желите да пружите своје ноге више подршке, узмите у обзир Суперфеет Греен Херитаге Инсолес . Они могу помоћи у ублажавању нелагодности повезане са низом услова везаних за стопала.

Услови везани за ногу су чешћи него што већина људи схвата, а ми их често погрешно схватимо као само уморне ноге. Што више пажње плаћате својим ногама сваког дана тако што ћете се бринути о њима, боље ће се осећати. И, више ћете бити свесни свих могућих медицинских проблема који се такође могу залепити.

#respond