Трчање током зимских месеци | happilyeverafter-weddings.com

Трчање током зимских месеци

Осећај хладног бичастог бича на лице и образе није толико лош као што звучи. Трчање током зимских месеци је нешто што многи тркачи са сјевера куне. Само излазак на врата је често најјачи задатак; али предности могу бити бројне уколико се предузму одговарајуће мере предострожности.

вин_руннинг.јпг Живи у Северној Америци, преко половине становништва доживљава прилично значајне временске промене у зимским месецима, а далеко на северу, постају екстремније зиме. Без обзира на то, постоје хиљаде посвећених тркача који излазе тамо и избацују коловоз (или снег и лед у неким случајевима) на најхладнијим температурама. Зимски тркачи не само да су хладни, већ морају узети у обзир фактор леда и снега. Трчање на меканом или тврдом спакованом снијегу, па чак и лед ће направити велику разлику у интензитету тренинга.

То је однос љубави / мржње

Замислите да се придружите групи од 6 ујутро када је црна тврда, -20 центиграде са дувачким снијегом окружујући вас и ногама дубоко у свеж снијег. Чак и ако ова слика звучи застрашујуће за неукаче, то је сан за редовне зимске тркаче. Зимски тркачи прихватају и воле изазов. Њено нешто што мора да се уради, а излазак на врата је најтежи део. Оно што многи љетни тркачи не знају јесте да, док је зимски трчање понекад теже, то је исто тако здраво, а не тако хладно како неко мисли.

Проналажење праве одеће

Као и код сваког загревања, након првих 5 минута, тело се загрева и тешко се осећа хладноћа. Кључ за уживање у зимском трчању је носити праве одјеће, праве ципеле и имати прави став. Тренирајући тренери проповедају да је исправан став први корак ка уживању у зимском трчању и успјеху у њему. Верујући да ћете се лепо провести и уживати у свежем ваздуху, није далеко од истине.

Прочитајте више: Трчање ципела: Они који се уклапају су бољи од скупих
Након што сте отишли ​​на та врата, посвећивали сте се свом трчању. Узбудљиво осећање гурања кроз екстремне временске услове чак се сматра за бољу вожњу за многе у поређењу са врућим знојним трчањем под врелим летњим сунцем. Ношење тежих слојева у поређењу са тркачким шорцима и синглетом може променити читав осећај од 10 миља. Ово може бити прва разлика коју ће нови зимски тркач примјетити.

Следеће је да осигурате да имате сигурне ципеле. Постоји неколико различитих типова зимских тркачких ципела. Постоје јасни стилови и мекани стилови, свака са својом користима и недостацима. Проналажење продавнице ципела специјализовано за ципеле и одјећу ће бити добар корак ка избацивању тих врата.

#respond