Зашто се љутиш? | happilyeverafter-weddings.com

Зашто се љутиш?


Волела је Џерија и није желела да напусти везу, али није знала шта да ради. Није била само љута - била је бесна.

схуттерстоцк-ангри-воман.јпг


"Наравно да имате право да се љутите", рекла сам јој. "Али у чему је поента? Шта се надате да бисте добили љутити? "

"Како то мислиш, " Шта је поента? " Издао ме је. Повређен сам и љут сам. Зар нико не би био повређен и бесан у овој ситуацији? "
"Да, већина људи би. Али, враћајући се у Иннер Бондинг концепт намере - која је намјера да се љутите?

Да ли се бринете о себи или покушавате да контролишете Џерија када се љутите на њега? "

"Ја се бринем о себи тако што ћу га видети како му је лоше повредио. Он је зауставио аферу, али хоћу да се уверим да то никад више не ради. "

"Дакле, ви себе кажете да ако га можете узети - својим бесом - да видите да вас је повредио, имаћете контролу над будућношћу и да ћете се осећати боље, је л 'тако?"
"Јел тако."
"Аллисон, да ли Џери зна да се осећаш повређено?"
"Да, " "Да ли се осећате боље?"
"Не. И даље се осећам бесно. "
"Волео бих да уђете у бесни део тебе. Питајте своје унутрашње дете зашто је љута на ВАС. "
"Мала Аллисон, зашто си љута на мене?" "Сад дозволите свом унутрашњем детету да разговара с вама. Дозволи јој да изрази свој бес на теби. "(Мало Аллисон)" Још увек желиш да ме Џери воли и обрати пажњу на мене, али не. Никад ме не слушаш. Никада ме не чујете. Ја вам није важно. Ако сте ми платили пола толико пажње док покушавате да добијете пажњу на мене, ја бих се осећао много боље. Чак си ми рекао да је моја кривица што је Јерри имао аферу. Увек ми кажете да нисам довољно добар, не довољно леп, не довољно паметан. Тако сам љут на тебе! Мрзим те!"

"Вау!" Рече Аллисон. "Нисам знао да је ту унутра!"

"Аллисон, љутња другој особи је углавном пројекција беса наше унутрашње дјеце на нас због тога што се не бринемо о себи.

Јуриш се на Џерија да покушаш да имаш контролу над Јерриом да те воли, уместо да преузмете одговорност за себе. Твој бес на Џерију није почео са афером, као што сте ми рекли. Годинама сте се љути на њега јер вам није дала оно што желите, је л 'тако? "

"Да. Увек сам га осећао непомично. Тек сада је горе. "

"Аллисон, твој бес је ваш начин рањеног самопоуздања да покушате да контролишете оно што желите, а Јерри-јево повлачење и афера су начини његовог рањеног самопоуздања да покушају да имају контролу над не контролисаном. Обојица се понашате од ваших рањених себе, кршећи и непоштивајући пут једни према другима. Нико од вас не брине о себи.
Уместо да наставите да се љутите на Џерија због рањеног самог себе, зашто се не отворите за учење о сопственом рањеном себи? Настављамо да се љутите на Џерија само оживљавају дисфункционални систем у коме вас двоје радите. Није да немате право на свој бес - то је да то не ради за вас да га оставите на Џерија уместо да научите о томе зашто се ваше унутрашње дете љути на вас.

Прочитајте више: Шта вам гнев ради?

И постоји добра могућност да ако почнете да преузимате одговорност за своја осећања уместо да Јерри постане одговоран за њих, вас двоје можете излечити дисфункцију у овом односу. Да ли сте вољни да погледате Џерија и ставите их на себе? "

Аллисон је била спремна и провела у наредних шест месеци на недељним сесијама, учила како се бринути о себи. Након неколико месеци Џери је такође почео да ради на себи. Алисон и Јерри имају начине да иду, али су на путу ка далеко љубазнијим односима.

#respond