Целиакова болест и твоје кости | happilyeverafter-weddings.com

Целиакова болест и твоје кости

Целиакова болест у наслеђивом аутоимунском поремећају који узрокује ваше тело нежељену реакцију на глутен (протеин који се налази у пшеници, јечму и ражи). Симптоми варирају код одраслих и деце и могу или не морају укључивати симптоме дигестивног система. Многи пацијентови симптоми надимања, дијареје и абдоминалног бола рутински се одбацују као синдром надражујуће црева, док се други симптоми као што су депресија и раздражљивост лако могу промашити и погрешно дијагностиковати. Ово кашњење у дијагнози (истраживање показује да је потребно дијагнозирати Целиац Дисеасе у просеку од 13 година) може довести до изражаја симптоме костију.

Међутим, чак и када се правилно дијагностикује и лечи строгом исхраном без глутена, још увијек постоји неколико коморбидних стања које могу озбиљно утицати на дугорочно здравље ваших костију.

Ови услови укључују: лактозу, нетолеранцију, остеопорозу и недостатак витамина Д.

Нетолеранција на лактозу

Лактоза је разбијена ензимом у вашем цреву, "лактаза". Обложеност црева је оштро оштећена једењем глутена, што значи да не може произвести лактазни ензим, узрокујући симптоме надимања, мучнина, дијареју, стомачне грчеве и смрдљиве фаде, ако једете млечне производе који садрже лактозу (која се налази у људско млеко, кравље млеко, козје млеко и овчије млеко, али не у соју или пиринчево млеко).

Многи целиакови имају само привремено оштећење свог црева, а способност производње ензима лактазе ће се вратити. Међутим, за друге, ова нетолеранција је трајна. Важећи је да се након једне године поново тестира на строгој исхрани без глутена, да би се видело да ли се способност за једење лактозе вратила.

Интолеранција на лактозу се дијагностикује тестом за удисање водоника. Опћенито, пријатније је него што је већина других тестова који ће предузети целиак. То подразумева пиће веома слатког раствора чисте лактозе и редовно дисање у уређај. Соба је увек близу тоалета, јер уношење те количине лактозе има прилично несрећан утицај на нетолерантне лактозе. На основу количине дијареје током теста, можда ћете моћи прецизно предвидети да ли сте лактоза нетолерантни или не пре него што званично примите резултате.

Иако је нетолерантна лактоза значи да морате избјећи све намирнице са високим нивоом лактозе, нетолеранција није алергија. Не морате избјегавати све производе који садрже лактозу. Ово је врло добро знати, пошто су производи који садрже лактозу често веома високи у калцијуму.

Мораћете избјећи млијеко, мекане сиреве и сладоледе који садрже лактозу. Међутим, многи тврди сиреви, јогурти, бутери и маргарине имају веома ниске нивое лактозе и могу их сигурно поједити многи нетолерантни лактози. То је добро знати, јер 30 г цхеддар сира садржи огромне 220 мг лактозе. То је више од једне шестине вашег препорученог додатка.

ЧИТЕТИ Да ли сте лактоза нетолерантни?

Нетолеранција лактозе и даље може изазвати проблеме код ваших костију. Пошто већина производа који садрже највише лактозе садрже и највише нивое калцијума, може бити тешко конзумирати довољно калцијума како би се избјегао ризик од остеопорозе. Ако сте нетолерантни на лактозу, уверите се да пазите на замене за млеко које су обогаћене калцијумом (нису сви они).

Ако је ваш доктор открио да сте лактозна нетолерантна, требало би да узмете додатак калцијума. Препоручује се да целиакови узимају 1200 мг дневно, како би спречили опасну остеопорозу.

#respond