Како започети сјајну јутарњу рутину са децом | happilyeverafter-weddings.com

Како започети сјајну јутарњу рутину са децом

Чак и ако то сада изгледа немогуће, можете то учинити. Научно је доказано да нова пракса траје 21 дан да постане навика. Једино питање је где почињеш.

Вечерња рутина

Да ли желите да започнете велику јутарњу рутину која ради за целу породицу? Кључ се налази вечерас раније. Ако желите да се ствари крећу глатко када устате, морате почети са вечерњим рутинама за дјецу и родитеље! Ако сте касно кренули у кревет, ви (и ваша деца) нећете моћи само да заспате раније, изненада, барем не тако лако.

Ипак, почните да се бавите спавањем у раније време где је то потребно. Деци до 10 година требају најмање 10 сати у ноћи, док већини одраслих треба осам сати да се осећају као нормални људи током дана. Вечерње рутине које функционишу што значи да ће те добити у расположењу за спавање и помоћи да се припреме за следећи дан зависе од индивидуалних потреба ваше породице. Време купања је сигуран начин да се неко дете (и одрасли) опусти, а то само чини друге будним. Чишћење зуба и прање и промена у ПЈ треба да буду део свакодневне рутине. Пре или послије тога, можете мало уредити, рафинерирати и припремити одјећу, ручкове за дјецу и било какве документе које родитељи треба да предузму за рад и ручкове кутије по потреби.

Многе породице пада у замку употребе електронских уређаја у сатима пре него што планирају да иду у кревет. Гледање телевизије, ДВД-а, играња компјутерске игре и претраживања интернета све су уобичајене у касним ноћним активностима које имају велики утицај на способност већине људи да оду на спавање и уживају у мирној ноћи. Ха! Радим то одмах. Блогирање је вероватно једна од најгорих ствари које треба учинити непосредно пре одласка у спавање. Не ради то. Форуми су још једна изузетно интерактивна активност која, поред тога што вам хиперактиван ум пре одласка у кревет, успева да једе у вријеме када заиста требате проводити са вашом најближом породицом.

Читање књига, дискусија о породици или играње (боард) игре су све одличне алтернативе које вас дају у расположење за кревет.

Добро јутро! Идеје за рутине буђења

Ако сте припремили своје суштине претходне ноћи, јутро у већини случајева може бити мирно време да се пробудите, да се пере или туширате, да изађете на вратима или почнете да започињете дан ако, као и ми, радите од куће и домова . Неке деце су природне ноћне сове које никад неће заиста волети јутро. Исто важи и за одрасле, очигледно. Други су јутарњи људи који немају проблема да устану. Дозволите овим разликама гдје је то могуће, дајући неким члановима породице више времена да се пробудите од других. Ја сам, на пример, вечерна особа и никад се не могу баш ујутро пробудити. Треба ми неколико шољица кафе да се претворим у човека, и волим да проверавам своје поште и читам новине око сат времена пре него што постанем продуктиван. Мој муж је јутарњи човек који се рано буди и без будилника. Због тога кафу и доручак дају суштински део добре јутарње рутине пре него што се дјеца пробуде. Деца воле да спавају тамо где је то могуће, али укусни доручак са неким соком их подиже. У међувремену, мој муж ме оставља мирно док се одмрзавам. Већина деце успева и опуштено јутро.

РЕАД Фром Нигхт Сове То Морнинг Персон: Цан Иоу До Ит?

Ако имате своје домаће задатке, уверите се да то раде дан раније, тако да не морају да наглашавају завршавање задатака ујутру. Ако ваша деца спакују сопствене школске торбе, провјерите их како не бисте имали трагове за изгубљеним калкулатором или радним уџбеницима у посљедњем тренутку. Већина људи сматра да се свакодневно буђење у исто време чини рутином на коју се лакше држати.

Осим ако стварно не цените ваше лењиве викенде, размислите да устаните у исто време чак и у суботу и недељу. Добра јутарња рутина може да траје од 30 минута до сат времена или више. Може укључити кување доручка, или можете учинити нешто једноставно као житарица умјесто. Шта год да радиш, држи се тога. Ригорозно. Након неког времена, сви ћете се осећати много боље. Почетак дана на позитивној, организованој и храњивој белешци помаже пуно. Обећавам!

#respond