Мршављење Спраис Анд Рубс - Који Лични тренери препоручују? | happilyeverafter-weddings.com

Мршављење Спраис Анд Рубс - Који Лични тренери препоручују?

Судећи по маркетиншким тврдњама и обећањима произвођача, били бисте склони да верујете да су мишићне спрејеви и рубови чудесни лекови. Није важно ни мало отечени зглоб или затегнуто теле, по звучним сигналима ови производи би могли лечити сломљену тибију у данима!

Међутим, ово није сасвим случај.

аеросол-спраи.пнг

Може се компликовати покушавајући да дешифрују тачно које прскалице и рубове раде мишићи. Са толико различитих типова, од којих је сваки дизајниран за другу сврху или врсту повреда, од виталног је значаја да изаберете онај који одговара вашем специфичном стању или повреди.

Прочитајте више: Савети за рехабилитацију и вежбе за зглобове зглобова

Пре него што погледате који су производи најбољи, погледајте шта су мишићне спрејеви и рубови дизајнирани да раде.

Како спрејеви, рубови и креме раде

Већина ових производа има исту опћу теорију иза њих. Углавном, они раде тако што црпају крв у погођено подручје . Као што сте вероватно свесни, повећани проток крви у област може имати велики позитиван утицај на опоравак.

Крв носи хранљиве материје, као и протеине, који су одговорни за изградњу нових ћелија и поправку и реконструкцију оштећених ћелија и мишићног ткива.

Ове врсте спрејева и рубова обично чине да се подручје осећа топлије .

Други тип спреја - расхладне спрејеви, раде мало другачије.

Можда сте већ раније саветовали да се повуче подручје чим повредите или разарате. Ово је здрав савет, јер примена хладне на мишић одмах ограничава проток крви. Вероватно сада размишљате - "Али сигурно желите више крви у том подручју, идећи оним што сте управо рекли?"

Па, ти ипак, али ово долази касније. У акутним стадијумима повреде, ограничавање крвотока заправо може бити добра ствар. Смањивањем снабдевања крвљу спречавате упале. Када сечете, опечете или модрицирате, приметићете да се подручје отече и инфламира прилично брзо, исто тако када повучете мишић.

Ово је запаљење, иако није лоше, ограничење може помоћи у смањењу бола. Због тога држање вреће леда преко недавно напетог или разбијеног мишића је добра тактика. Ношење вреће леда у вашој теретани - све или торба за спортски прибор није увијек практична, међутим, тако хладне спрејеви и трепавице могу доћи у супер руке.

На други начин и топли и хладни спрејеви, рубови, креме и гелови - било који медијум који одаберете да користите - радите тако што ћете покренути теорију врата.

Да ли сте икада приметили да кад год повредите мишић, ваш тренутни подзавестни одговор је да ухватите подручје чврсто? То је зато што осећаји притиска путују у ваш мозак брже од сензација бола. Под притиском, ваш мозак реагује више на ово него на бол и неугодност повреде.

Исто се дешава са осјећањима топлог и хладног. Екстремна топлота и екстремна хладноће брже шаљу сигнале у мозак од нерва који узимају бол. Дакле, док овај ефекат не директно помаже у излечењу ваше повреде, чини вас да се осећате боље у то време.

#respond