Покушавате да затрудните? Не заборави на новогодишње резолуције! | happilyeverafter-weddings.com

Покушавате да затрудните? Не заборави на новогодишње резолуције!

Шта можете учинити да повећате своју плодност, повећате шансе за трудноћу или уживате у бољој здравствености уопште?

Озбиљно ослободите стрес

Не, још увек нема научних доказа који стрес изазива неплодност. Иако екстремни стрес може спречити жене да омулише током одређеног менструалног циклуса, то не би био дугорочни проблем. Не предлагам да опуштање може и излечити неплодност. Стрес је стварно лош, али озбиљно ослобађање стреса ће 2016. године учинити много угоднијим за вас и ваше вољене! Израда је један од најбољих начина за ублажавање стреса.

Вјежба редовно повећава ниво ендорфина, чинећи се осећањем срећније и енергичније. Ако још увек нисте пронашли правилну вежбу, сада је време за куповину. Можете уживати у пилатесу, аеробикама, кафићима или стрељаштву. Други стресни популарни релиери укључују читање инспирационих књига, дружење са пријатељима и сексуални однос! Ако покусавате да замислите, будите сигурни да цете дрзати своје време посебним својим партнером, а да не бисте претворили свој сексуални зивот у посао, морас да се извуцете са пута ако зелите бебу.

Здрава исхрана

И мушкарци и жене ће уживати повећање плодности ако једу здраво и уравнотежено дијете или треба рећи да ће њихова плодност смањити ако не једу здраво? Здрава јела је један од стубова доброг здравља, а добро здравље ће вам и вашем партнеру пружити шансу да својим бебама понудите најбољи могући почетак у животу. Док су моја деца прошле недеље отишла из школе, узео сам лену прилику да гледам неке глупе емисије.

Један од њих био је да нисам знао да сам трудна . Учесници су више пута објашњавали да су били забринути због бебе изненађења јер нису примили никакву пренаталну негу. Поред тога што не пијете и пушите, добро је јесте најважније ствари које можете учинити за будућу бебу током трудноће. Без недостатака у исхрани не само да обезбеђује најбоље могуће здравље фетуса, већ повећава и плодност мушке и женске популације. Можете заборавити на пренаталне витамине ако је ваша исхрана довољно добра да бисте били сигурни да их не требате.

Волети једно друго

Знате, календари за овулацију и тестови слузнице слузнице су врло добри, али оно што стварно треба да учините је уживати у вашем односу. Да ли сте знали да су ваше шансе да затрудите у року од годину дана око 90 посто вас обојица здравих? Редовно зарађивање ће те трудити. Ако сте провели вријеме ближи и стварно јачајући ту дубоку везу коју већ имате, бићете дивни родитељи и срећно удате за 50 година!

ПРОЧИТАЈТЕ ТТЦ: Питања здравственог стања предвиђања

Са мање политички коректне ноте, да ли сте знали да деца венчаних родитеља имају бољу шансу у животу, статистички гледано? Ова деца имају већу шансу да заврше високу школу и касније добију послове са високим приходом, и имају смањену шансу да буду злостављани, затрудњавају се као тинејџери или раде дрогом. Зашто не бисте сматрали везивањем чвора ове године, ако то већ нисте урадили?

Провјерите предзнање

Важност пренаталне неге је веома наглашена, али како одлазити код лекара пре него што затрудните? Ово је вероватно још важније од тражења здравствене заштите кад знате да сте замишљени. Узмите своју крв у тестовима мокраће како бисте били сигурни да немате недостатке у исхрани или сексуално преносиве инфекције. Да се ​​мери крвни притисак. Разговарајте о вашој тежини. Узмите ПАП мазило и мамограф. Опћи здравствени преглед. Скоро свако здравствено стање је теже третирати када сте трудни, а неки се не могу лечити током трудноће. Уверите се да у здравље стижете у трудноћу тако што ћете имати једноставан и једноставан преглед. Да ли и ваш партнер добије један, док сте у томе!

#respond