Разлози да се мотивишете да изгубите тежину | happilyeverafter-weddings.com

Разлози да се мотивишете да изгубите тежину

мотиватион.јпг Зашто је мотивација од суштинског значаја за губитак тежине?

Снага мотивације је кључна сила која нам помаже да превазиђемо различите препреке на нашем путу и ​​успешно остваримо свој циљ. Чињеница је да иако је веома лако дуго за ту савршену фигуром, изузетно је тешко извући наше чарапе и ригорозно се држати режима мршављења. Лакше је радити ка циљу гдје се резултат добија рано. Али губитак тежине је тежак процес у којем морате смањити своје омиљене грицкалице и редовно вежбати у дужем временском периоду. Резултати ваших напора се не одражавају на скали мерења довољно брзо да бисте били срећни. Само је ниво ваше мотивације који вас наставља. Мотивација за губитак телесне тежине чини вас да устанете и вежбате и да се држите здраве исхране са ниским садржајем масти. Иницијално неколико килограма се лако шире. Међутим, како се режим мршављења напредује, постаје све теже одржати сталан пад телесне тежине. У овом тренутку мотивација за губитак тежине игра главну улогу. И да останете мотивисани, морате се усредсредити на све погодности које добијате губитком тежине. Да размотримо неколико разлога да се мотивишемо да изгубимо тежину.

Здравље Разлози: Ектра Поундс Око абдомен може довести до животних опасних болести

тхумб_селф_цонфиденце.јпг Повећано самопоуздање Примјећено је да већина људи који су гојазни имају ниску самопоштовање. Они су веома свесни њихове тежине и изгледа и имају тенденцију да избегавају сваку активност која ће их истакнути. Губитак тежине пуно помаже у подупирању изгубљеног ега таквих особа и повећаном самопоуздању. То им даје поверење у себе и њихове способности. Они осећају да када би могли да остваре тежак задатак као што је смањивање тих додатних килограма, онда ни један други задатак не може бити тешко за њих. Ово повећано самопоуздање одражава се у свим аспектима њиховог живота. Њихов друштвени живот побољшава се кад постану сигурни у њихов изглед; развијају срећну особу; и спремни су да ураде више посла како би успели у различитим пословима који обављају. Комуницирају са другима самоуверено и више се не стиде да купују одећу. Они могу носити одјећу коју су увијек жудили, али се није усудила да покуша раније. Ово повећање самопоуздања је директно пропорционално срећности и може бити велика мотивација за губитак тежине.

Срећно ментално стање

Сретно ментално стање се може постићи прихватањем здраве исхране и губитком додатне тежине. Храна коју једемо има много утицаја и на наше расположење. Јело хране која има висок садржај шећера може довести до промена расположења које зависе од различитих нивоа шећера у крви. Храна богата мастима може нас оставити осећањем веома тешке, а расположење нам је раздражљиво. Здрава исхрана може подићи расположење и учинити нас срећним. Док губимо тежину, наше самопоштовање се побољшава и директно утиче на нашу срећу. Без престанка што значи да можемо да учествујемо у свим активностима које волимо, носимо сву одећу коју желимо и слободно комуницирамо наше гледиште, а да се не збуњујемо због наше тежине. Можда ћемо добити похвале за наш нови изглед. Ово резултира сретним менталним стањем и позитивним односом према животу. То може бити мотивација да се изгуби тезина за људе који су се одрекли на смањивању тих додатних килограма и поднио оставку на своју судбину.

Прочитајте више: Шта ће вас мотивисати да једете добро?

Побољшан однос са члановима породице и пријатељима

Усаглашеност може довести до побољшања односа са породицом и пријатељима. Губитак тежине значи да можете учествовати у свим оним активностима које сте раније избјегли јер њихова тежина није била дозвољена или сте били нервозни због неугодних ситуација које су настале због ваше тежине. Једноставне активности као што су трчање или игре на отвореном су толико забавније када завршите заједно са својим ближим и драгим. Можда сте их раније избјегли, али након што изгубите вишак тежине, можете пратити своју породицу у свим активностима. Ово, заузврат, доноси вам ближе, помаже у бољој повезаности и резултира побољшаним односима са породицом и пријатељима. Такође постанете модел за њих и поносни сте на чињеницу да можете смањити тежину својим напорима. Можете чак постати и извор мотивације за губитак тежине.

Побољшан квалитет живота

хаппи_фамили.јпг Водећи побољшани квалитет живота може да мотивише многе људе да изгубе тежину. Наша тежина утиче на све аспекте нашег живота. Да ли је то наш рад на послу, наш породични живот, наш друштвени живот или наш поглед на живот, наша тежина има утјецаја на све њих. Колико често смо се осећали страним на нашем радном месту или се осећали несигурним да привлачни колега може бити фаворизован за промоцију иако је мање компетентан? Колико често смо избегавали стављање у јавност страха од привлачења нежељене пажње према нашој тежини? Колико смо често желели да учествујемо у некој спортској активности, али смо се зауставили да не направимо спектакл себе пред другим? Колико често нам је речено да продавница не задржава величину омиљене хаљине коју смо увек желели носити? Да ли си икада мислио да би живот био још лепши ако смо изгубили тежину? Само размишљање о томе како ће се квалитет нашег живота побољшати може бити велика мотивација да се изгуби тежина.

Разлог за мотивисање губитка тежине може се разликовати од особе до особе. Без обзира на то што је ваш разлог, неопходно је да останете мотивисани, здравите и здравите и редовно вежбајте. Мотивација је важна да наставите да идете без губитка паре на средини и помаже вам да останете фокусирани док не постигнете жељену тежину.

#respond