Прихваћени су дани топлије! Ево Водича за љето здравље и сигурност | happilyeverafter-weddings.com

Прихваћени су дани топлије! Ево Водича за љето здравље и сигурност

Лето може бити одлично време у години. Од купања до пикника, топлијег времена и дужих дана може значити да се више времена проведе напољу. Лето је, за многе људе, у једној сезони се радује читавој години. Ипак, саме ствари које највише уживају људи доносе повећане шансе за одређене здравствене опасности. Шта бисте требали гледати овог лета ако више волите да проведете вријеме уживајући у лијепим временима да чекате у ЕР током неколико сати на крају?

Болести везане за топлоту

За неке људе, лето значи песак, сурф и сунчање. Али топло време може довести до топлотне исцрпљености ако нисте пажљиви. Излагање топлим температурама, нарочито ако се вршите сами, може довести до топлотне исцрпљености. Исцрпљивање топлоте је знак који ваше тело прегреје. Симптоми укључују брз пулс, мучнину, вртоглавицу и мишићне грчеве . Ако сте на отвореном у врелом времену и осећате било који од горе наведених симптома, требало би да пређете на хладније место, попијете мало воде и одморите.

У неким случајевима, ако се не третира топлотна исцрпљеност може се развити у топлотни удар. Извештај о топлоти је познат и због излагања врелом окружењу, али је тежи од исцрпљивања топлоте, а телесна температура може порасти на 40 степени Целзијуса или више. Симптоми укључују брзо дисање, повраћање, главобољу и конфузију . Ситуација може постати опасна по живот, ако се не третира брзо.

Тровање храном

Према Министарству пољопривреде Сједињених Америчких Држава, болести које се преносе храном повећавају се током летњих месеци.

Може доћи до повећања тровања храном јер више људи једу и кувају споља, гдје се не користе безбедносне контроле, као што су фрижидери. Поред тога, бактерије расте лакше на топлим температурама. Да бисте смањили шансе за развој тровања храном, користите термометар за храну када роштиљ желите да проверите да ли се храна кува до одговарајуће температуре . Држите покварљиву храну у изолованом хладњаку с леденим комадима. Ако је храна остала на сату или више у топлом времену, баци га да буде на сигурној страни.

Астма

Симптоми астме могу се повећати и током топлог времена. Иако, хладан ваздух може изазвати астму, неки људи развијају упале астме у врућем, влажном времену. У неким деловима окрутења повећана бројност полена и други алергени могу довести и до повећања симптома астме. Ако сте склони симптомима астме астма, разговарајте са својим доктором о употреби инхалатора пре него што проведете време напољу.

Сун Смартс

Уколико волите да проводите време напољу током лета, може постојати користи за добивање сунца. На пример, изложеност сунцу помаже телу да производи витамин Д. Осим тога, сунчева светлост може помоћи у повећању производње ендорфина и побољшању расположења. Иако изложеност сунцу може бити од помоћи, можете добити превише добре ствари. Превише сунца може узроковати паљење и повећава ризик од развоја карцинома коже.

Према Фондацији за канцер коже, изложеност сунцу је повезана са око 65 процената меланома и око 90 процената рака коже базалних ћелија.

Један од начина да смањите шансе за рак коже је употреба сунчевог зрна . Изаберите заштитне наочаре које штите од УВА и УВБ зрака, које се сматрају узрочником рака коже. Изаберите сунчано средство са заштитом од сунца од 30, како је саветовао Америчка академија дерматолога. Чак и ако одаберете прави производ, неће вам много помоћи ако га користите погрешно. Дерматолози препоручују заштиту од сунца, чак и ако је облачно. Нанесите заштитно средство за заштиту од сунца на сва изложена подручја укључујући руке, уши и врх ногу . Уверите се да поновите сваких неколико сати или раније ако пливате.

РЕАД Топ Тен Савети за негу косе за лето: заштитите косе од оштећења од сунца

Када проводите вријеме на отвореном у топлом времену, важно је и да останете добро хидрирани. Повећана температура може довести до бржег дехидрирања него што то радите нормално. Пити пуно воде ако сте на отвореном на топли дан.
#respond