Зашто је витамин К2 критичан за добро здравље срца и кости? | happilyeverafter-weddings.com

Зашто је витамин К2 критичан за добро здравље срца и кости?

Постојале су значајна истраживања о предностима витамина К2, нарочито његове улоге у одржавању кардиоваскуларног и здравља костију. Међутим, није само витамин К2 који ће бити лифесавер. Уместо тога, витамин К2 делује синергистички са другим храњивим састојцима, укључујући калцијум који помаже јачању костију и витамина Д, што је критично за оптимално здравље.

Док добијете довољно витамина К из добре, уравнотежене исхране, постоји општи недостатак знања о витамину, посебно чињеницу да постоје различити типови, од којих свака игра различиту улогу у телу.

Откривење витамина К

Витамин К је 1929. открио дански научник Хенрик Дам, који је 1946. добио Нобелову награду за свој рад. Али до 1970-их научници су открили остеокалцин, витамин К зависни протеин (ВКДП), и почео је проучавати важност ВКДП-ова. А само у последње две деценије откривен је утицај витамина К на кардиоваскуларно здравље и кост.

Брана је проучавала метаболизам холестерола код пилића који користе витамине растворљиве у мастима у исхрани са високим садржајем холестерола када је приметио да су неки од њих развили крварење испод коже и њихових органа или мишића.

Док су пилићи успели да синтетизују холестерол, то није био узрок крварења. Неколико година касније дошао је до закључка да је болест због недостатка дијететских пилића. Након што је проучавао биљни материјал и органе животиња како би видио заштиту од болести, открио је нови витамин који растворљив у мастима, које је означио као витамин К.

Још нешто што је приметио је да је крви крви показала одложену коагулацију, што је довело до каснијег истраживања како би видело како је витамин К утицао на крварење крви.

Касније је утврђено да витамин К има различите облике:

  • Витамин К1 (пхиллокуиноне) се налази у зеленој поврћу и другим биљкама и чува се у јетри и игра виталну улогу у смислу здравог крвотења крви.
  • Витамин К2 (менакуиноне) израђује у телу бактерија која лежи у гастроинтестиналном тракту. Одавде се креће у кости, зубе, ткива и зидове крвних судова, али не и јетре.

ЧИТА Гот Остеопороза или Шминка? Пробајте овај план вјежбе

Витамин К и Калцијум Парадокс

Такозвани парадокс калциј је концепт уведен од стране лекара натуропатх Др Кате Рхеауме-Блеуе у својој књизи Витамин К2 и Калцијум парадокс: како мало познати витамин може да вам сачува свој живот. Признајући да је срчана обољења проузрокована калцијумом који се акумулирају у артеријама највећи убица у Северној Америци и да је остеопороза главни узрок смрти и инвалидитета старијих људи, она се бори са идејом вишка калцијума (у артеријама) и недостатком калцијума (у скелету) који се јављају заједно. Са растућим тијелом такозваног науке која је саветовала људе да престану да узимају суплементе калцијума да би избегли болести срца, она је дошла до другог одговора на "калцијум загонетку" - витамин К2 који ојачава кости пражењем калцијума, истовремено уклањајући артеријску калцификацију . Даље, рекла је, ако је витамин К2 дефицијентан, онда се калцијум не метаболише правилно и може се завршити у артеријама.

Њен концепт је прихваћен у главним научним областима.

#respond