Малина Цхиа лимонада | happilyeverafter-weddings.com

Малина Цхиа лимонада

Малинов чија лимунада је задовољавајући чек за чекање, који садржи влакна, протеине и здраве масти из семена цхиа и витамина Ц од малина. | Идеахацкс.цом

Цх-цх-цх-цхиа! Можда сам само ја, али звук речи Цхиа ме тера да само желим устати и трести. Цхиа семена су тако забаван и свестрани састојак који се може додати скоро сваком рецепту за повећање влакна, протеина и Омега-3 масних киселина.

Лично им се свиђам у овсену кашу, житарицама, пегавама, палачинке, салате, јогурт, џем, сосове, пудинге, колаче, торте... У реду, схватате, стварно волим семе цхиа. Толико их волим, чак их и додам у чисту воду, која је основа овог супер-освежавајућег рецепта лимунаде.

Дуги летови позивају на хладне напитке. И ако ћете се учитати на течности да бисте остали хидрирани, а требали бисте, зашто га не учините укусним и хранљивим? Да се ​​љетамо лагано соком сода овог лета, зар не?

ОЛИМПУС ДИГИТАЛ ЦАМЕРА

Имате моју ријеч: ово лимунада малине Цхиа је вјетар који може направити и може се припремити прије него што се ужива неколико дана од фрижидера. Требају вам само четири састојка плус коцке са ледом и ледом.

Малине дају добар воћни додир, а ви сте задужени за укус. Као да је слатко? Само додајте још меда (или агаве ако сте веган)! Желите више укуса лимуна? Дајте му додатни стисак свежег лимуновог сока. Ти си шеф.

Само запамтите да овај рецепт користи целу цхиа сјеме, а не сјеменке цхиа семена. По мом искуству, ових дана можете наћи цијелу цхиа сјеме у већини продавница прехрамбених производа. Видео сам их у пећници свог локалног супермаркета, а такође иу великом дијелу продавница природних намирница. Такође можете лако купити на мрежи ако вам је то згодније.

Вероватно ћете наћи црно-бијеле семе Цхиа. Не узнемиравај се. Није стварно важно које ћете добити јер обојица садрже сличне количине хранљивих материја.

Црно семе може садржати више антиоксиданата, али то није велика ствар. Углавном се мешају.

ОЛИМПУС ДИГИТАЛ ЦАМЕРА

Према мојим истраживањима, верује се да се ова суперјудска врста најпре гаји и покупи од стране Азтецове цивилизације током пре Колумбије. Зашто су чија семе тако популарна?

Па, чини се да су древне цивилизације веровале да је семе цхиа пружало натприродне моћи. Легенда је да азетски ратници конзумирају једну жлицу чија семена да се одрже читав дан! Интернет је сјајан ресурс, зар не?

Кад се помеша са водом, богато влакно и протеини богато сијају шири и окреће гел-лике. Оно што то чини јесте допринос осећању пуњења и ситости, што може промовисати стабилан ниво шећера у крви и помоћи у смањењу преједања.

Хеј, свидја ми се та суперсила! Такође ми је речено да жеђ мое понекад бити збуњен због глади. Дакле, следећи пут када се осећате пецкисх, уместо да стигнете до торбе чипова, зашто не бисте прво покушали да имате чашу лимете Цхиа?

То је калијум за грејање са хранљивим састојцима који такође испуњава. Вхоа, каква победа!

ОЛИМПУС ДИГИТАЛ ЦАМЕРА
Малина Цхиа лимонада Сачувај Штампај Задовољни жедни гашивач пакиран влакном, протеинима и здравим масти из семена цхиа и витамина Ц из малине. То је савршено летње пиће! Аутор: Цхристине Леонг Тип рецепта: Пиће Сервес: 4 Ингредиентс

  • 3 шоље воде
  • 2 кашике семена цхиа
  • 1 шоља малине
  • Сок од 1 лимуна или по укусу
  • 1 жлица сланог кашичица попут меда и агаве, или по укусу
  • Коцкице леда
Инструкције
  1. Напуните посуду водом и додајте семе цхиа. Добро промешајте или ставите поклопац на теглу и добро протресите. Уверите се да се семе цхиа не спајају. Ставите у фрижидер и пустите да седите неколико сати или преко ноћи како бисте дозволили ширење семена цхиа и окретање гела.
  2. У средњој посуди помијешите малину с брадачем или задњом кашиком. Додајте малину, сок од лимуна и мед или агаву у посуду воде Цхиа и мешајте или добро протресите за комбиновање. Прилагодите лимун и заслађивач према вашој жељи.
  3. Налијте се у чашу и на врху коцкама леда. Украсите са парче лимуна. Уживати!
3.5.3226

#respond