Паин Релиеф | Како ефикасно избегавати болове у грудима | happilyeverafter-weddings.com

Паин Релиеф | Како ефикасно избегавати болове у грудима

Пре него што избегнете бол у хипу, требали би знати сазнати више о томе.

Шта узрокује болечину

Хип бола може бити узрокована разним стварима. Фрактура кука може изазвати огромне количине бола и бити прилично ослабљена. Заправо, мање од 50% пацијената који пате од болова кука због прелома се враћају на ранији ниво активности. Потребна је хирургија да се поправи фрактура кука и компликације су веома могуће. Још један узрок болова у куку је недовољан проток крви у куку, као што је асептична некроза, стање костију које се дешава као резултат лошег снабдевања крви кости, може изазвати бол, чак и смрт. Артхритис, остеопороза, трохантерични бурзитис и тендонитис могу такође узроковати бол у куку.

Специфични услови везани узроке

* Лом Пелвиса (Америчка академија ортопедских хирурга)
Хип Бурситис (Америчка академија ортопедских хирурга)
* Хип дислокација (Америчка академија ортопедских хирурга)
* Хип Фрацтуре (Маио Фондација за Медицинско Образовање и Истраживање)
* Хип Лабрал Теар (Маио Фондација за медицинско образовање и истраживање)
* Хип страинс (Америчка академија ортопедских хирурга)
* Запаљен артритис Хип (Америчка академија ортопедских хирурга)
* Легг-Цалве-Пертхес Дисеасе (Маио Фондација за медицинско образовање и истраживање)
* Остеитис Пубис (Фондација Маио за медицинско образовање и истраживање)
* Остеоартритис Хип (Америчка академија ортопедских хирурга)

Како избегавати хип бола

Сада када знате неке од разлога за бол у куци, ево неколико ефикасних начина да избегнете бол у куковима и живите здравији, продуктивнији живот:

  • Загревање, охладити: Увек се загрејати пре вежбања и охладити након што сте завршили. Истезање куких, бутина и доњег леђа може вам помоћи да избегнете повреду болова у куку.
  • Но Фаллс: Пазите да избегавате падове, поготово ако сте старији од 55 година.
  • Активност Избјегавање: покушајте избјећи одређене активности које подижу један хип изнад другог током дужег временског периода, као што су трчање или трчање на неуједначеним површинама. Да бисте избегли бол у куковима од трчања, алтернативно трчање на треадмилл-у са трчањем на коловозу.
  • Подлоге за хип: Ако сте укључени у контакт спорт, попут фудбала или хокеја, носите заштитне плочице за хип. Такође, за оне који су старији и са високим ризиком од прелома кука, носите кукице за плочице са редовитим дизајном.
  • Остеопороза Образовање: Остеопороза може изазвати озбиљан бол у куку. Сазнајте више о спречавању остеопорозе.

Прочитајте више: Дијаплазија колка - преглед


Који су симптоми прелома кука?

Фрактуре кукова обично су узроковане падом. Ако разбијете куку, имат ћете лош бол у куку и можда нећете моћи ходати. Ваш кук може да утиче или набрекне. Ваша нога може изгледати краће од уобичајене, а нога се може окренути ка споља.

Ако доживите тешке болове у куку или имате бол у куку након пада или повреде, одмах посетите свог доктора. Пацијенти који болују од кука могу се лако избјећи ако их сигурно играте, користите здрав разум и образујете се о узроцима и методама превенције.

#respond