Како да је лакше и преживите одмор | happilyeverafter-weddings.com

Како да је лакше и преживите одмор

тхумб_Холидаи_Стресс.јпг Препознаје покретаче за одмазде у одмору

Сезона празника често доводи до два нежељена госта, стреса и депресије. Са великим бројем празничних захтева - куповином поклона, планирањем странака, присуством странкама, ступањем у контакт са људима које се не виде током читаве године - мир и радост је тешко наћи.

Стрес за одмор може бити лакши за управљање, међутим, ако се препознаје окидач за неизменљив стрес који може довести до емоционалног успоравања. Покретачи стреса обично се усредсређују на следеће:

Финансије . Трошак куповине поклона, плаћања горива за зимско грејање, куповине возова за влак и авионом и скупа храна за одмор може учинити више него смањити буџет. Може да саботира мир ума, посебно ако се ослањате на кредитне картице да бисте платили свој одмор.

Односи . Гледајући људе које нисте видели целе године, или дуги низ година, могу пореметити распореде, погоршати депресију и одавно дати стварне и замишљене повреде и увреде. Тензије се увек повећавају за празнике. Са друге стране, трошење самих празника може бити огроман терет за оне који су изгубили супружнике, родитеље, дјецу или браћу и сестре.

Физички стрес . Често непредвиђени извор празничног стреса је изузетно физичко оптерећење вожње у густом саобраћају, узимање терета пакета руку и ходање преко ледених улица и тротоара. Повреде и обавезе могу ометати најважније распореде спавања и вежбања, дајући празничним слављеницима мало времена да се опораве од празничних напрезања до јануара или касније.

Понекад прави стрес празника се бави хладним или ограниченим сунчевим светлом. Одговарање и куповина сунчеве светлости могу учинити сву разлику између срећних празника и катастрофе у време Божића. Међутим, већина времена, напуштање празника стварно има више везе са емоционалним проблемима. Узмите тренутак да размотрите како ћете се бавити следећим десет критичних забринутости за одмор среће и здравље.
#respond