Како зауставити кување ноктију и друге нервне навике | happilyeverafter-weddings.com

Како зауставити кување ноктију и друге нервне навике

Свима смо сви изложени стресу, а сви ми развијамо механизме за сузбијање. Неки, попут џогирања или причања о томе, су здрави. Други, попут уживања у уста и емоционалног повлачења, нису здрави. Угризе ноктију, повлачење косе и избора коже су понашања везана за стрес, која могу лако постати хронична и учинити много оштећења.

воман-наил-битер.јпг

Нитање бича или онихофагија

Да ли сте икада угризли нокте, кожице или кожу око ноктију када сте били под стресом, нервозни, узбуђени или само досадно? Сва ова понашања падају док не гризе нокат, што је медицински познато као онихофагија. Онихофагија је најчешће најчешће нервозно понашање. Утиче на људе свих узраста, а многи од њих чак нису ни свесни да то раде док угризе своје нокте на пањеве.

Уједање ноктију је лоша навика, али да ли сте знали да је то такође наведено као поремећај контроле импулса у петом уређивању Дијагностичког и статистичког приручника менталних поремећаја (ДСМ-5)?

Да ли гризиш нокте или некога у вашој ближој породици? Може бити толико лоше да целе руке битера изгледају као да су видели борбу (а то није далеко!). У тешким случајевима, онихофагија трајно утиче на регенерацију ноктију и чак изазива деформације . Повријеђени кутикули такођер омогућавају инфекције преко стварно лакших, поготово због тога што гризе дају ваше кутикуле константном контакту са вашом пљувачком.

Наил биттерс или родитељи ноктију често примају савјете од других о томе како да прекинују навику. Постављање супстанце која је битер налази одбијајуће на површини ноктију је заједнички предлог за дјецу која гризе грицкалице. Сос од слаткиша или чилија су примери ствари које се могу користити.

Одрасли можда добијају савет како би своје нокте чекали у сваком тренутку - јер на тај начин нема ничег остатка да се угризе. Може се такође охрабрити да користе лак за нокте за лаку нокат, третман који је у суштини идентичан постављању одвратне супстанце на нокте. Још један савет за жене је да пробате гел или акрилне нокте, који је теже угризати.

Ови предлози могу бити од помоћи за почетак биттера за нокте, али стварно одређени болесници ће угризати без обзира на нокте или колико дуго трају. Управо сам поменуо да се онихофагија појављује на ДСМ-5 као легитимни поремећај. То су добре вести, јер то значи да би терапија понашањем могла помоћи да се ријешите своје гадне и опасне навике .

Прочитајте више: Хабитацијски поремећаји: Како спречити и лечити грицкање ноктију

Погледајте терапију која се зове Хабит Реверсал Траининг ако сте хронични битер и ваша навика негативно утиче на ваше здравље. Ако мислите да сте благи случај, можете пробати третман "одвратних ноктију" или прво покушати гел нокте.

#respond