Да победи никотинске зависности, приступ хладним Турцима је најбољи, али биљни приступ може бити скоро добар | happilyeverafter-weddings.com

Да победи никотинске зависности, приступ хладним Турцима је најбољи, али биљни приступ може бити скоро добар

Пушачи су вероватније одустали од пушења када су одабрали датум и једноставно престали пушити, показала је недавна студија. Пушачи који су покушали да се смањују постепено.

Докторка Ницола Линдсон-Хавлеи са Универзитета у Оксфорду у Енглеској и њене колеге извијестиле су у Анналима интерне медицине да 22, 5 посто учесника у студији која није уложила никакав напор да промијени навике пушења прије него што је напустио састанак, били су у стању да остану од цигарета најмање шест месеци. Они су упоређени са 15, 5 процената који су могли да напусте пушење шест месеци после смањења цигарета за 75 процената сваког дана две недеље пре него што су одустали од пушења.

Иако се стопе успеха од 22, 5% и 15, 5% можда неће чинити веома високим, то су заправо бољи од резултата већине других програма за прекид пушења. Порука студије није да постепено смањује цигарете не функционише, тврде аутори студије, то је да приступ хладним ћуркама за одустајање од пушења функционише боље.

Студија Оксфорда уписала је 697 пушача који су током студије добили терапију замене никотина и медицинске сестре у понашању. Пола пушача је речено да једноставно престане да пуше на дан одређеног напуштања, што је две недеље након уписа у студију. Другој половини пушача речено је да смањи број цигарета који су пушили сваког дана за 50 процената током прве седмице и за још 25 одсто у другој недељи, напуштајући "за добро" две недеље од дана када су се уписали у студију .

Приступ хладном ћурки на прекид пушења и превазилажење зависности од никотина такође је био успешнији у кратком року. Четири седмице у студији, 49 посто групе хладнокрвне групе, али само 39 посто постепене групе, још увијек нису биле цигарете. Да ли су учесници или не волели хладну ћурку или приступ постепеном прекиду, такође је постојала разлика. Учесници у студији су додијелили једну од две методе случајно, али су упитани на који начин они би волели. Пушачи који су се усредоточили на престанак пушења (на линији "ја ћу само да одустанем") имали су 52, 2% успеха, док су пушачи који су желели да се држе своје навике што је могуће дуже ("Желим да смањим пушење постепено ") имао је 38, 8% успех.

РЕАД Теенс Смоке мање цигарета али више Марихуане

Ови резултати не значе да је напуштање цигарета изненада увек супериорно од постепеног одустајања од цигарета. Студија из Оксфорда искључила је људе који су покушали више пута и нису успели, пре него што су напустили пушење. У стварном свету, многи људи без успеха покушавају да избацују навику пушења више пута. Могуће је да ће људи из ове групе вероватније бити успешни у смањивању броја цигарета које пуше, ако не одреде датум да ће напустити пушење. Ови пушачи могу тражити метод који им дозвољава да дефинишу успех као да не пуше, што је несумњиво побољшање за њихово здравље. Али зар не би било лепо ако би неко пилуле могло да поднесе потребу да пуши?

#respond