Стручни савети о стицању у облику вашег венчања | happilyeverafter-weddings.com

Стручни савети о стицању у облику вашег венчања

Бонне Марцус (бивши Бонне Марано), ауторка Тхе Цомплете Бриде'с Воркоут Гуидеа, била је довољно љубазна да се извуче из свог напорног распореда да разговара са ЛовеТоКнов-ом о томе како је постала у форми пре великог дана. Бонне је одговорила на питања о њеној Бридал Воркоут-у и такође је понудила савете за добијање велиеине у времену за вјенеање.

Вјенчанице за различите врсте тела

ЛовеТоКнов (ЛТК): Можете ли да поделите неке савете са нашим читаоцима о избору свадбених хаљина како бисте их прилагодили врстама тела?

повезани чланци
  • Стручни савети о планирању посљедњег минута венчања
  • Колико дуго траје да би се појавио?
  • Веатхер Цханнел експерт за вјенчање времена, Јен Царфагно

Бонне Марцус (БМ): Док ја нисам стручњак за венчање, мислим да би права хаљина требала ласкати ваше најбоље физичке особине и умјетно прикривати те дијелове, а невеста је мање него поносна, али то је оно због чега сам овдје.

Мој бридал тренинг програм је свеобухватан, потпун фитнес програм, међутим, фокусирајући се мало више на дијелове које моја невеста сматра мање од пожељне.

Савети за венчање

ЛТК: Колико дуго радите са невестом?

БМ: било где од 12 до 12 месеци у зависности од њених специфичних потреба.

ЛТК: Какве савете можете понудити женама које желе да се упознају са својим вјенчањем?

Водич за тренинг комплетне невесте Водич за тренинг комплетне невесте

БМ:

  • Направите попис фитнеса. Није довољно рећи "Морам да се ухватим у облику", млада треба тачно да зна шта о њој није у форми. Таква вјежба треба да буде компатибилна с њеном способношћу. Фитнес програм треба да подржи, а не да је одузме од њених циљева.
  • Поставите реалне циљеве. Користите своје "базне" мере из вашег инвентара како бисте помогли у одабиру неких реалних и мотивирајућих циљева. Очекује се да пад од 20 килограма и четири величине хаљина за месец дана није само нереално, већ је опасно.
  • Запамтите да останете мотивисани. Зато што је вјенчање догађај који се сећате током читавог живота, гледање вашег најбољег разлога је довољно за формирање. Фотограф ће вам обезбедити довољно слика да вас подсјетимо на тај дан. Млада жена не жели да се хвата неколико година касније и каже: "Не могу да верујем да сам икада био тако танак!" Да останете мотивисани пре "И-до" и дуго након што баците последње зрно пиринча, процијените тренутни тренинг. Увек је лакше направити вријеме за ствари које уживамо, зато будите креативни. Вјежба не мора бити задужена. Невесте треба поставити следећа питања: Да ли ме мој тренутни тренинг узбуђује? Да ли укључује тренинг снаге? Можда замените сат на треадмиллу са кораком или предењем. Ангажовање личног тренера је неуспешан начин да останете мотивисани.

ЛТК: Које су неке уобичајене грешке које су направиле дијете за дијете прије вјенчања?

БМ: чекајуће прекасно да започну своје програме и учествују у нездравим поступцима као што су прескакање оброка или узимање дијететских пилула или још горе од глади. Како би изгубили око 10 фунти потребних да бисте добили од рецимо величине 8 до величине 6, невеста треба да дозволи барем 3-4 месеца. Сигуран је губитак тежине и губитак од више од 2 фунте недељно није здрав.

Водич за тренинг комплетне невесте

ЛТК: Причајте нам о Водичу за обраду комплетне невесте.

БМ: Водич за тренинг комплетне невесте је преносни лични тренер невесте. Написана је у једноставном формату планера венчања и укључује:

  • Све бридалне основе - тројство фитнеса: кардио, снага и флексибилност
  • Предуправни фитнес план
  • Вежбање за почетнике, средње и напредније
  • Графикони и илустрације које објашњавају вјежбе
  • Вјежбање часописа
  • Пре Нуптиал Нутритион План
  • Фитнес решења за плесно планирање узнемирености ... и много, много више

Водич за обуку Цомплете Бриде'с ™ промовише принципе вежбања и исхране које се проводе у времену које се могу пратити дуго након завршетка меденог месеца.

Савет за венчање

ЛТК: Било који посљедњи мали савет који желите понудити?

БМ: Неке опште мисли и савети којима дам своје невесте:

  • Вежбање помаже у ослобађању стреса везаних за планирање венчања. Позиви су касно отишли? Узми класу кардио кутија. Да ли вам је родно тужан због болести сједења? Пробај јогу. Иако вежба не решава сваки проблем, она вам помаже да издржите пре-венчања.
  • Вежбање тоне тело, помажући вам да изгубите масно ткиво, док добијате мишићну масу. Људи који умерено тренирају, уживају у 5 до 7% мање тјелесне масти него људи који кажу да треба да раде, али никад не раде. Смањите величину и уверите се да је ваша хаљина чврста у ПРАВИМА где све редовно вежбају вредне.
  • Радите са својим вереником, и пре и после свадбе. Док не можете увек дијелити исте интересе, физичко здравље и фитнес су универзални.

Посетите Бонне Марцус Онлине

Осим рада са невестима и женама, Бонне Марцус је недавно покренуо веб страницу за дјевојчице која се зове ОМГ! Ох, моје девојке. Фокусира се на фитнес за девојчице узраста од 8 до 18 година.

#respond