Савети за здраве нокте | happilyeverafter-weddings.com

Савети за здраве нокте

Здрави и лепи нокти

Па, иако генетика може допринијети укупном здрављу ноктију, постоје начини да људи могу помоћи у јачању и побољшању физичког изгледа ноктију. Неки од савета за здраве јаке нокте обухватају холистички приступ као што су промене у нашој исхрани, узимање витаминских суплемената и узимање додатне предострожности од фактора животне средине који могу утицати на здравље и изглед ноктију. Имајући јаке здраве нокте је неопходно јер их користимо у свакодневном животу. Користимо их када разговарамо да пренесемо одређену поруку другима, а ми их такође користимо у било ком задатку који радимо. Зато је важно одвојити вријеме како би се осигурало да је здравље наших руку и ноктију оптимизовано.

Постоји много различитих проблема на које се жалимо када је у питању здравље њихових ноктију. Ови проблеми обухватају много различитих аспеката од како они изгледају како се осећају. Зато је важно донијети режим козметике гдје можемо научити савјете за здраве јаке нокте. Ови савети помажу у борби са знацима стреса и умора на слабим безживотним ноктима. То може помоћи не само да дају нашим тијелима основне хранљиве састојке, већ и позитивно утичу на то како наши нокти виде остатку свијета.

Према Патрициа Хиде МД, она каже да су нокти врста модифициране коже и помажу у заштити осетљивости на прстима и прстима. Иако се нокти не сматрају неопходним, они помажу људима са многим задацима које раде редовно.

Помажу нам да прикупимо мање предмете и штитимо прсте и прсте од повреда. Само помислите на то како би биле сложене активности ако нисмо имали нокте. Нећемо моћи да гребнемо свраб. Такође бисмо имали прилично тешко време покушавајући да одвеземо чвор. Нокти су одличан начин да кажете здравље особе, а такође нам упознајте када постоји основно здравствено стање на које треба донијети.

Сухи / меки крхки нокти и третман

Имате ли проблем са сувим крутим ноктима? Да ли изгледа као сваки мали задатак за који видите да је пуцање ноктију или рушење? Према америчком Остеопатхиц Цоллеге оф Дерматологи недостатак гвожђа може бити највероватнији кривац за ову појаву.

"Онихосцхизиа или раздвајање ноктију је чест проблем код дерматолога. Термин онихосцхизиа укључује раздвајање, крхке, меке или танке нокте. Онихосцхизија је чешћа код жена. "

Један од начина за разликовање узрока сувих крхких ноктију јесте поглед на околишне и биолошке узроке. На пример, ако су ножни прсти јаки, онда је највероватније фактор животне средине.

Шљокице које су суве у природи могу изазвати недостатак влаге. Меки крхки нокти су због превише влаге. Разлози због којих се ти проблеми јављају могу бити због два фактора околине. Ови фактори окружења укључују поновну употребу прстију и ноктију и промјене временских услова у одређеним временима у години када је влажност мала.

Савети за здраву снажну ноктију-третман за крхке нокте

Ако утврдите да су ваши нокти крхки, најбоље је третирати лосионе који садрже алфа-хидрокси киселине или лосионе који садрже ланолин. Ово треба урадити након што испрате нокте у води око 5 минута (Америцан Остеопатхиц Цоллеге оф Дерматологи).

Како заштитити нокте

Кад год користите оштре хемикалије за чишћење куће, било би мудро носити рукавице јер хемикалије у комбинацији са вишком изложености води могу ослабити нокте. Јасни лак за нокте може такође помоћи у ојачању ноктију и ствара препреку између ваших ноктију и оштрих фактора животне средине. Можда желите да уложите у неки лак за нокте са најлонским влакнима.

Филе нокте с фином датотеком и обавезно окружите савете. Подносењем дневних листова можете спречити нехотице да изазову неправилности у ноктима или даље одвајање. Приликом подношења или брушења ноктију обавезно идите у истом правцу као и они који расте, то ће помоћи спречавању ноктију да добију пукотине у њима што их узрокује да постану крхке и паузирају.

Савети за здраву снажну ноктију-додатке за суве крхке нокте

Биотин може бити користан као додатак за сухе крхке нокте. Препоручена доза је 1 мг. Може потрајати до 6 мјесеци да виде резултате. Труднице не би требале узимати овај додатак.

Деформисани нокти или нокти који криве на савете

  • Може навести проблеме са дисањем
  • Ако се подигну на подножју може такође указати на респираторни проблем
  • Нокти су широки и на квадрат могу значити да имате хормонални поремећај
  • Плоски и дебели нокти могу указивати на недостатак витамина, обично витамин Б12

Здрава кожа око ноктију

Други начин на који можете утврдити здравље ваших ноктију такође је поглед на околну кожу ваших ноктију. Здрави нокти и кожа не би требало да буду урезани, жице и гребене ноктију. Оне такође треба да буду глатке на додир.

Постоји много различитих начина на који можете рећи да ли имате нездравих ноктију. Неке од ових техника укључују визуелни изглед, док други укључују како се нокти осећају и како их држе када се примењују различите количине притиска.

Начини да кажете да ли имате нездравих ноктију

  • Ударци су обично знак трауме и на крају ће прерасти. Ово није озбиљна брига.
  • Хришћа која су у природи вертикална могу бити знак недостатка гвожђа или немогућност апсорпције хранљивих материја. Ово такође може бити знак да имате лоше здравствено стање и можда чак указујете на проблеме са бубрезима.
  • Артритис може бити знак који је очигледан у шупљинама или вертикалним гребенима ноктију. Може такође указати на будућу наклоност развоја артритиса.
  • Ментално или физичко напрезање може се указати појавом хоризонталних гребена ноктију.
  • Ако имате хангалице на обе стране ноктију, то би могло бити знак да сте дефицитарни у витамину ц или фолни киселини.

Прочитајте више: Шест дијететских савета за јаке и здраве нокте

У закључку

Постоји много различитих начина на које можемо разликовати здравље наших ноктију. Можемо их погледати и рећи по одређеним физичким особинама које обухватају. Неке од ових физичких и козметичких абнормалности могу нам рећи када постоји основно здравствено питање које треба решити и лијечити. Такође можемо рећи колико су здрави по томе колико добро држе током многих функција које радимо у свакодневном животу. Побољшање укупног здравља ноктију може се постићи усвајањем дневних режима здравља. Савети за здраве јаке нокте који су обухваћени у овом чланку укључују узимање суплемената, штитећи руке од штетних хемикалија и вишак влаге. Ове методе могу побољшати изглед и снагу наших ноктију, а такође и дати нашим тијелима хранљиве материје и витамине који су неопходни за здравље.

#respond