Мушкарци: Да ли можете наравно повећати број сперматозоида? | happilyeverafter-weddings.com

Мушкарци: Да ли можете наравно повећати број сперматозоида?

У неким од ових случајева, број сперматозоида се наравно може повећати до тачке да ће човек моћи да се труди да му партнер буде трудно.

Одржати здраву тежину или постићи здраву тежину

Многи мушки репродуктивни хормони могу бити поремећени нездравом телесном тежином. Мушкарци који имају тежину или прекомјерне тежине могу имати мањи број сперматозоида због тога. Тестостерон, хормон који издаје гонадотропин, лутеинизујући хормон и хормон који стимулише фоликле су међу онима који ће функционисати различито са нездравим БМИ. Сви су директно израстени у производњи сперматозоида на један или други начин. Здрава телесна тежина се постиже различитим начинима живота.

Подели ову слику са својим пријатељима: Емаил Ембед

Здрава исхрана, коју ћемо касније вратити из других разлога, један је од кључних фактора како да дођете и останете у тежини која одговара вашем телу. Редовна физичка вежба је још један важан избор начина живота. Мушкарци који имају екстремне вежбе за вежбање такође могу да имају последице у виду смањења броја сперматозоида. Примена здравог разума обично чини трик, али они који већ имају проблема са тежином не смеју се оклевати да се консултују са доктором или дијететиком како би дошли до њихове идеалне тежине.

Здрава храна ствара здраву сперму

Цинк, фолна киселина, витамин Ц, витамин А и витамин Е су хранљиви састојци који доприносе здравој сперми и нормални број сперматозоида. Јело здрава исхрана пуна свих правих витамина и минерала важна је за све. Мушкарци који већ знају да имају низак број сперматозоида или који пате од проблема с квалитетом сперматозоа свакако могу покушати побољшати своју исхрану и пратити како промјена утиче на њихову сперму. ДХА и друге масне киселине побољшавају ваш проток крви у својим гениталијама, што може повећати број ваших сјемена. Без здравља сами, ваша сперма не може бити здрава. То је сасвим логично, зар не? Мултивитамински и минерални додатак ће помоћи, али храњивачи се увек лакше апсорбују кроз стварну храну. Антиоксиданти попут витамина Е подржавају ваше тело у суочавању с факторима животне средине као што су загађење.

Водите рачуна о својим лоптицама

Да ли сте икада чули да је бициклизам или вруће купање лоше за вашу сперму? Ово нису митови, жао ми је што могу да кажем. Прегријавање тестиса је лоша идеја. Ваши тестиси се клањају од остатка вашег тела због доброг разлога да се сперма производи на температури која је нешто спорија од ваше укупне телесне температуре. Много ствари које људи могу да прегрију своје тестисе. Да ли сте увредили у било којој области? Чврсто доње рубље, посебно ако је и синтетично, је једна ствар коју не треба да носите ако покушавате да будете партнер трудни. Сједење са лаптопом у крилу је још један заједнички чин који ваше репродуктивне шансе не чини добром, поготово ако то радите дужи временски период. Врело купање пада у исту категорију.

ЧИТАТИ плодност мушке како повећати број ваших сјемена кроз исхрану

Други фактори животног стила који смањују број сперматозоида

Пушење, пијење алкохола, дрогирање, па чак и пио пуно кафе може се свргнути било са бројем ваших сјемена или са брзином или обликом сперме. Лекови које узимате за хроничне болести, или стероиди које користите као део вашег спортског режима, такође могу бити одговорни за неплодност. Необавезне ствари су лако контролисане. Пошто не можете добро престати да узимате лекове на рецепт, то је нешто што би захтевало више разговора са својим доктором. Мушкарци који уопште узимају било какву рецептуру и којима су дијагностиковани низак број сперматозоида и други проблеми са спермом, увек треба да разговарају о својим лековима са својим здравственим радницима.

Здрав здрави стил живота или превенција?

Не сјећам се и колико различитих чланака које сам написао о промјенама у животу које жене треба направити када ће почети да покушавају за бебу. Нећу гњавити мушкарце са стварима о менструалном циклусу, али остатак савета се исто тако лако може применити на мушкарце. Надам се за бебу? Не чекајте на мрачну анализу сперматозоида да почнете са позитивним променама. Урадите то сада. Мушкарци су једнако важни за репродуктивни процес као и жене!

#respond