Знојење може помоћи у смањењу ризика од рака простате | happilyeverafter-weddings.com

Знојење може помоћи у смањењу ризика од рака простате

Рак простате је водећи ризик по здравље карцинома код мушкараца са новим случајевима који се дијагнозе сваке три минуте. Истовремено, навике у животу могу имати огроман утицај на наше животе и могу бити кључни за смањење ових ризика.

Прецизније, истраживања показују да постоје бројни фактори животног стила који су повезани са ризицима мушкараца који развијају смртоносни тип рака простате. Сада нова студија открива да придржавање здравом начину живота, нарочито висока физичка активност и снажна вежба, може помоћи у смањењу ових ризика.

Подели ову слику са својим пријатељима: Емаил Ембед

На челу са помоћником професора урологије на Медицинском факултету УЦСФ, Стацеи Кенфиелд, СцД (види горе десно са својим колегом Јун Цханом, лево), нова студија је користила податке из две претходне америчке истраживачке студије, што је ефикасно пратило мушкарце више од 20 година. Ове студије су биле:

  1. Студија о праћењу здравствених радника (ХПФС) 1986-2010
  2. Студија здравственог стања (ПХС) 1982-2010

Како је радила нова студија

Оно што истраживачи урадили јесте да развију проценат животног стила за 42.701 учесника у ХПФС-у, а затим примењују на 20.324 учесника у ПХС-у. Бодови су постигнути за:

  • Непушачи или они који су напустили не мање од 10 година раније
  • Индекс телесне масе (БМИ) мањи од 30 кг / м2
  • Интензивна физичка активност која се сматра енергичним
  • Дијета која је укључивала пуно масних риба и парадајза
  • Дијета која није садржавала много обрађеног меса

У истраживању је коришћена мултивариабилна регресија опасних опасности Цок-а да би се урадила процена ризика смртоносног рака простате. Овај резултат је прилагођен како би се омогућио "потенцијални фактори ризика". Да би се смањила могућност грешака, мушкарци у студијама морали су бити без дијагностикованог карцинома.

Општи резултати објављени су у часопису Националног института за канцер крајем прошле године (2015). Они су показали да је у ХПФС групи било 576 смртоносних случајева рака простате, а 337 у групи ПХС. Процењено је да су они који су постигли пет до шест (уместо нула до једне) поене у ХПФС групи имали 68 одсто смањеног ризика од смртоносног облика рака простате. Ова статистика била је много нижа (38%) у групи ПХС. Када се узму у обзир само дијететски фактори, утврђено је да учесници који су постигли три поена имају смањен ризик од 46% (ХПФС) и 30% смањени ризик (ПХС).

Оно што нам Студија говори

Према информацијама објављеним од стране новинског центра Универзитета Калифорнија у Сан Франциску, студија је пратила мушкарце у средњем животу и старије од више од 20 година. На крају, открило је да би они који су активно вежбали и пратили остале "навике здравог начина живота" (наведени горе) могли смањити ризик од развоја смртоносног рака простате за чак 68 посто.

Коментаришући студију, Кенфиелд је рекао да су проценили да мушкарци старијих од 60 година имају најмање пет здравих навика, готово пола (47 одсто) смртоносних случајева рака простате би се спречило. А ако мушкарци преко 60 година користе најмање три сата недељно, "до тачке знојења", више од трећине (34%) ових случајева могло се избјећи.

Већина врста карцинома простате је "клинички индолентна", што значи да се не метастазирају и стога нису опасне по живот. Али када људи пате од агресивног смртоносног типа, рак генерално напада инвазивне органе и кости и обично је погубан.

Поред тога, открили су да једење парадајза најмање седам пута недељно и масне рибе једном недељно, могло би смањити смртоносни рак простате за 15 и 17 процената, респективно. Смањење потрошње обрађеног меса смањило би инциденцу смртоносног рака простате за 12 процената.

Можда иронично, пушење је повезано са само 3 процента, јер се већина старијих мушкараца у САД сматра дуготрајним непушачима.

#respond