Време је озбиљно пословање: како слободно време повећава здравље радника и продуктивност | happilyeverafter-weddings.com

Време је озбиљно пословање: како слободно време повећава здравље радника и продуктивност

Американци преузимају све мање и мање посла пре 40 година, у просеку су имали 20 дана у години и данас, само 16 година. Да ли сте "ожењени својим послом", не узимајући пуно дана слободног времена да радите од куће када не бисте требали бити, па чак и радити седам дана у недељи, на примјер јер сте самозапослени?

Ако сте заглављени на константној радној трпези, а не узимајући вријеме да се повежете са онима који су вам најважнији и само уживајте у себи и одморите, бројне студије потврдјују да стављате и ваше ментално и физичко здравље у опасност. Насупрот томе, људи који редовно одузимају слободан рад су сретнији, мотивисани, продуктивнији, имају виши морал и здравији су.

Време је озбиљно пословање. Немојте занемарити.

Здравствене предности одузимања времена

Рад је, наравно, највећи узрок стреса за многе људе: притисак на извођење, забринутост због тешког оптерећења, забринутост због нестабилности посла и сукоба са сарадницима и шефовима сви узимају свој допринос. Када сте озбиљно наглашени, најчешћи делови савета који ће вам понудити укључиће уклањање узрока стреса и узимање времена да бринете о себи тако што ћете се одморити и учествовати у активностима које уживате . То је добар савет, а одговор је да одузмете посао. Америчка психолошка асоцијација објавила је студију која потврђује да узимање слободног посла у великој мјери смањује стрес.

У другој студији закључено је да жене које раде мање годишње него што је сваке две године вероватније не пријављују високе стресне нивое, већ су вероватно и клинички депресивни. Они који годишњи одмор, у међувремену, мање су склони стресу и депресији, а такође су рекли да су обоје мање уморни и срећнији у својим браковима.

Није само ментално здравље које пате када не узимате слободно време, већ и здравље срца.

Мушкарци који нису узимали одсуство на раду неколико година су пронађени, у још једној студији, да имају 30 посто повећан ризик од срчаног удара. Жене очигледно имају осам пута повећане шансе за развој болести коронарне артерије или патње од срчаног удара ако не оду на одмор већ шест година, у поређењу са женама које узимају слободан рад најмање двапут годишње. Одвојена и веома велика студија о 12.000 мушкараца који су већ били под високим ризиком од коронарне болести срца, показали су да они који су редовно одлазили у болницу су видели ризик.

Да ли је наша радохоличка култура уништила наше породице?

У студији о америчкој деци радних родитеља под називом Деца радно- мученике: како дјеца оштећују Америчка изгубљена недеља, пуних 75 посто дјеце је пријавило да њихови родитељи доносе посао кући, а скоро 86 посто говори о томе да су њихови родитељи стресли рад просути се у њихов дом . Наша деца су прилично опраштајућа - 86 посто су такође рекли да су схватили потребу својих родитеља да настави радити од куће.

Међутим, разумевање када ваш радни век утиће на ваш породични живот не значи да ваша деца нису разочарана, међутим, пошто је 59 процената анкетираних дјеце рекло да се осећало разочарење када су њихови родитељи приоритизирали свој рад током проводења времена с њима . У истом истраживању откривено је да се нивои стреса деце смањују јер родитељи проводе слободно вријеме са њима, те да ће велика већина дјеце хтјети да њихови родитељи буду дубоко укључени у своје животе. Да, чак и тинејџери.

ПРОЧИТАЈ радкхолизам и његов утицај на ваш приватни живот

Наравно, већина нас једноставно мора да ради, а то није ништа лоше за децу, јер имају два радна родитеља који имају тенденцију да понуде деци више материјалних угодности, као и самопоуздање које они сами могу успјети на радном месту једног дана. Кључ је пронаћи одговарајући баланс рада и живота, па чак и узимање једног додатног радног дана може направити огромну разлику за вашу дјецу. Од деце која су учествовала у истраживању, 58 одсто се могло сетити последњег догађаја који им је значио да су њихови родитељи пропустили.

Ако можете радити дан или пола радног времена, следећи пут када ваша деца имају рођендан, рецитовање плеса, важан спортски меч или играње школе, урадите то. Сетиће се да сте били тамо за њих.
#respond