Четири кафа дневно бијају депресију | happilyeverafter-weddings.com

Четири кафа дневно бијају депресију

Повећана потрошња кафе је повезана са смањењем ризика од депресије


Извршено је врло мало истраживања како би се утврдила било која веза између конзумације кафе и кофеина и олакшања од депресије. Ново истраживање, објављено у часопису "Архив интерне медицине", утврдило је да повећање потрошње кафе од стране жена повезује са смањењем ризика од депресије.


депрессион_цоффее.јпг


Студију је водио Алберто Асцхерио из Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх. Покривало је више од 50.000 жена чија је просечна старост била 63 године. Ниједна жена није показала никакве знаке депресије 1996. године, која се сматрала основном годином студије. На њих су постављана питања везана за њихове навике на кафу, као и број шоља кафе коју су свакодневно пили. Период од 1. маја 1980. до 1. априла 2004. године покривен је за мерење просечне потрошње кафе од стране ових жена. Истраживачи су укључили двогодишњи латентни период између времена када су мерили конзумацију кофеина и вријеме када су учеснике оценили за знаке депресије. Ово је учињено како би се осигурало да истраживачи нису обухватили оне жене у студији које нису конзумирале кафу редовно јер су биле превише депресивне.


Прочитајте више: Да ли је кофеин без кофеина или здрава кафа?

Истраживачи су поделили жене на пет група у зависности од потрошње кафе. Открили су да жене у групи која конзумирају највећу количину кафе имају мање од 20% мање развијености депресије него жене у најнижој групи која конзумира кафу. То значи да је потрошња кафе више од четири шољице дневно повезана са 20 процената мање шансе за развој депресије.

Пиће пуно кафе може вам заштитити од Паркинсонове болести


У студији је видјено да осим кафе, ови резултати су били применљиви за све кофеинске безалкохолна пића и чоколаде које садрже кофеин. Међутим, чини се да кофеином без кофеина није заштићено од депресије.

80% људи широм света конзумира кофеин у виду кафе. Мушкарци и жене широм света пију кафу како би подигли своје расположење и појачали своје духове. Међутим, ово је краткорочни ефекат конзумирања кафе. Нова студија је показала да конзумација кафе може такође произвести дуготрајне или хроничне ефекте, као што је смањење ризика од депресије.

Још увек постоји одређена неизвесност у погледу механизма којим кофеин штити од депресије. Студије на животињама показале су да кофеин штити мозак од неких неуротоксина који га могу нанети. Људске студије су закључиле да део мозга, назван као базална ганглија, има многе рецепторе за кофеин. То је исти део мозга који је од помоћи у развоју депресије и Паркинсонове болести. Према речима др Асцхериа, кофеин, када се узима дуго у малој дози, вероватно стимулише ове рецепторе. Тако се може закључити да пити пуно кафе може да вас заштити од Паркинсонове болести.


Прочитајте више: Може ли Паркинсонова болест бити излечена без лијекова?

Још једна студија, која јача уверење да кофеин смањује ризик од депресије, извршен је у Финској. Истраживачи у тој студији открили су да је инциденца самоубистава била мање међу фармерима који су редовно конзумирали кафу.

Стога, хипотеза да кофеин има одређену повезаност са смањењем ризика од депресије појављује се као јасна чињеница. Међутим, потребне су даља истраживања да би се у потпуности схватио тачан механизам којим кава штити од депресије.
#respond