Природне болске олакшице за рад: Алтернативни методи олакшања бола током порода | happilyeverafter-weddings.com

Природне болске олакшице за рад: Алтернативни методи олакшања бола током порода

биртх.јпг Алтернативни методи ублажавања болова могу бити веома ефикасни и такође представљају мање ризике за мајку и бебу. Епидурали често отежавају радној мајци да устану и шетају унаоколо, што помаже беби да се креће доле у ​​каналу рађања користећи гравитацију. Епидурали такође могу отежати женама да помажу њиховим бебама због њихове неспособности да осећају жељу да гурне. Лекови за болове могу имати негативан утицај на мајке и бебе, смањујући крвни притисак и узрокујући мучнину код неких жена, а такође утичу на обрасце дисања код новорођенчади, ако се дају сувише близу испоруци. Многе жене се одлучују за методе природног бола, а не за медицинске методе бола.

Неке од најпознатијих алтернативних метода ублажавања болести укључују коришћење околине ради повећања удобности и смањења стреса у околини које може погоршати бол, употребу воде и методе дисања које промовишу потребну оксигенацију ткива које могу смањити неугодност.

Животна средина у раду

Умирујуће окружење може помоћи мајкама да се опусте, а опуштање може бити моћан алат за смањење бола. Окружење се може прилагодити како би се максимизирао удобност и опуштање, што омогућава радној мајци да се ефикасније бори са неугодношћу. Следећи су неколико сугестија за стварање идеалне средине:

Уверите се да је температура удобна за радну мајку - унутрашњи унутрашњи термометри ће вероватно бити мало негде током рада. У одређеним временима може се осећати хладно и прекомјерно топла код других. Њена удобност је од највеће важности - сви могу уклонити или стављати џемпер по потреби. Обезбедити да је термостат постављен на температуру која се осећа добро за радну мајку је мала ствар која може пуно значити у смислу удобности.

Дим светла - осветљење се може прилагодити како би се мајци осећао угодно и промовисао мирну атмосферу. Озбиљна и сјајна светла можда неће бити погодна за опуштање и неће бити потребе за блиставим светлима испод испоруке. Свијеће се може користити ако је потребно и дозвољено.

Напишите музику - музика може бити моћан алат, транспортујући људе на друго место и време. Студије су показале да музика може смањити бол пуштањем ендорфина у мозгу, природних лекова против болова. Избор музике треба оставити до мајке - оно што вам је помирено можда јој не смета.

Донеси покриваче и јастуке од куће - болничко платно може бити огреботено и грубо против коже, а болнице јастучнице могу бити знатно равне и неудобне. Донесите јастук од куће и меко одећом у случају да се опуштају.

Чувајте буку на минимуму - задржите гласове малог запремине, затворите врата собе како бисте спречили било какав спољашњи звук и задржали посетиоце на минимум (осим ако мајка не жели компанију).

Ароматерапија - мирисне свеће, попут лаванде, могу се користити за стварање олфакторне релаксације коју многи желе ценити. У ову сврху се могу користити и есенцијална уља.

Употреба воде у раду

Употреба воде је добро позната у круговима рођења као моћно и ефикасно средство за ублажавање неугодности. Жене могу одлучити да се туширају и да имају своје партнерке за биртхинг усмеравају водоток на доњем делу леђа или абдомену током контракција. Топла вода може бити умирујућа и пружити одвраћање од болова. Многе жене више воле да користе базене за рођивање или каде у којима се цело тело може потопити. Потпуно уроњени могу пружити умирујућу удобност целом тијелу и такођер могу помоћи радној мајци да се осјећа плодно и лагано.

Може доћи до тренутка када радној мајци није дозвољено да користи технике туширања или купања за ублажавање болова (тј. Ако се беба континуирано прати и жена мора остати у кревету). У таквим случајевима, бочица са врућом водом или врућом компресијом могу направити трик.

Жене можда не желе да користе туљ или каду стално - можда ће бити корисне, али могу утврдити да не желе остати у води или под водом у било које доба. Углавном, жене желе да често мењају положаје и то треба охрабрити. Жене ће инстинктивно пронаћи најповољнију позицију и поставити за њих, те ће настојати да промене положаје када се осећају преплављеним. Они могу напустити и вратити се кад или туширати неколико пута током рада.

Технике дисања у раду

Чин самог дисања може смањити бол када се правилно уради, помажући оптимизацији оксигенације ткива тела. Ламазе и друге клинике за порођај често се фокусирају на технике дисања како би се мајкама помогло да се опусте и смањи бол. Вежбама за дисање може помоћи партнер који се бави, који могу подсјетити мајку да користи научене технике, а не дихање или плитко дисање које могу погоршати бол.

Очишћавање удисаја често користе жене како би ублажиле бол у раду. Жене се усредсреде на узимање дугих, споро и дубоких даха, а затим пуштају дах пуно и потпуно. Партнерски партнери могу помоћи помоћу подсећања жене на коришћење технике и рачунајући их за њих. Гласови партнера Биртхинг-а представљају слушну алатку на коју се радна мајка може усредсредити како би јој помогла да контролише дисање током контракција.

Неке мајке воле да користе фокусну тачку да се усредсреде на употребу различитих техника дисања. Фотографија, мементо, шарм са срећом, зид који виси ... фокусна тачка може бити све што радна мајка може видети и фокусирати на дисању.

Прочитајте више: Опције природних болова током рада и рођења


Вокализација се може користити заједно са техникама дисања. На пример, неке жене могу да одлуче да жуде на издаху као средство за ослобађање телесног стреса. Док се неке жене плаше да буду гласне током рада, друге жене прихватају вокализацију као један од начина за смањење нелагодности. Визуализација се може користити у комбинацији са техникама дисања. Користећи визуализацију, радна мајка предвиђа да се беба помера по каналу рођења уз сваку контракцију.

Иако природне методе за ублажавање болова не одузимају све болове порођаја, многе жене користе ове технике у било којој комбинацији која их највише позива на смањење нивоа нелагодности, што им омогућава да избегавају непотребне медицинске интервенције. Употреба воде, модификовање окружења за бријање и кориштење техника дисања, визуализације и вокализације су све ефикасне технике за природно болећење бола у раду.

#respond