Ослобађање стреса са ароматерапијом | happilyeverafter-weddings.com

Ослобађање стреса са ароматерапијом

Нисам увек имао велику пажњу за ароматерапију.

Као и многи амерички мушкарци мојих година, имао сам предрасуде да не прихватим лековити потенцијал било чега, па, жилавог и женственог. Добро круто пиће или пуно мастно јело ме је увек погодило као највероватнији начин да се ослободи стреса од нечега као фруу-фруу као ароматерапије и имао сам симпатије за сваког ко би одабрао пиће или дроге, иако нисам одабрао за мене.

Али пре око 20 година сам схватио да сам погрешио када сам се суочио са првим клиничким доказима за ефикасност ароматерапије и сам сам почео да га користим.

Какав је доказ да ароматерапија може да ублажи стрес?

Неке од најранијих научних истраживања потенцијала ароматерапије за ослобађање стреса су финансирали јапанске компаније које праве мирисне купке сапуна. Ове компаније су тражиле легитиман начин да тврде да је узимање дугог, топлог, луксузног купатила са својим производима било опуштајуће него узимање дуго, топло, луксузно купатило само са мјехурићом купком. Наравно, када су научници који су финансирали ове фирме почели објављивати своје истраживање почетком 1990-их објавили су на јапанском језику, а већина истраживања и даље је објављена на јапанском језику када сам почео да пратим ову тему 2000. године. Чак и на састанку на којем сам разговарао о њиховим налазима те године на Хавајима, расправа је и даље на јапанском језику и морао сам запослити преводитеља. Међутим, сталан ток од преко 140 студија ароматерапије за стрес је ушао у научну литературу на енглеском језику. Ево неколико налаза:

  • У Сједињеним Државама, медицинске сестре су проучавале ароматерапију пре него што су се лекари заинтересовали. Најстарија истраживања лековитог мириса фокусирана су на употребу методе за контролу епидемија акни, екцема, контактног дерматитиса и псоријазе који су изазвани емоционалним стресом .
  • Касније медицинске сестре су почеле да користе ароматерапију као средство за општу анксиозност у болници, посебно у дечијим одељењима.
  • Током 1997. године јапански научници са којима сам се касније сусрео почели су да уче есенцијална уља лимуна, лабданума, храстовог маховине и туброзе као лек за спасавање имуног система код лабораторијских животиња изложених стресу. Открили су да би, барем код мишева, лимун и лабданум могли рестимулирати производњу бијелих крвних зрнаца након што су их стресали стресом.
  • Крајем деведесетих, британска национална здравствена служба је почела да користи ароматерапију у просторијама за разбијање медицинских сестара и других здравствених неговатеља како би смањила ниво стреса .
  • У исто време јапанске болнице почеле су да користе ароматерапију са лавандом како би смањиле повраћање и мучнину код пацијената са хемотерапијом .
  • Између 2000. и 2005. године, бројне болнице почеле су да користе ароматерапију како би смањиле бол и анксиозност у радној соби и собама за исхрану, и за мајку и за оца.
  • У 2007. години, клиничко испитивање је закључило да есенцијална уља рузмарина и лаванде могу смањити производњу стресног хормона кортизола код људи.

РЕАД Посттрауматски стресни поремећај (ПТСД): Да ли лечење хипнозе помаже?

  • Током 2008. године јапански научници су открили да лаванда може да опусти коронарне артерије како би побољшала функцију срца .
  • У 2010. години истраживачка студија је открила да бергамот (осушени цитруси додати у Еарл Граи Теа) смањују стрес.
  • У 2013. години студија је показала да ароматерапија смањује анксиозност пацијената унутар МРИ машина .
  • У скорије вријеме, научници су открили да лимуново уље смањује агитацију код Алцхајмерове болести .

Тренутно је у медицинској литератури објављено преко 140 студија које подржавају употребу ароматерапије за стрес и посттрауматски стресни поремећај. Али како и зашто би било који од овога рада?

#respond