Заштита стопала током трудноће | happilyeverafter-weddings.com

Заштита стопала током трудноће

Шта можете учинити да бисте били удобни?

Шта ће вам се десити током трудноће?

Током трудноће, ваша тежина се очигледно повећава, а тиме и притисак на ноге и стопала. Резултат може бити и рана и црвена стопала. Многе жене пате од едема или задржавања течности, а зглобови су посебно често место за ово. Зглобови су лабавији по целом телу како би се прилагодили вашој растућој беби, а глежње и стопала могу осетити напетост. Како се трудноћа одвија, обављање основних задатака за негу ногу, као што је сечење ноктију на ногама, такође постаје теже. Натепљени глежњи и стопала могу лоше створити ципеле, а могу се појавити пликови и буниони. Не само да су то углавном болови, али тешки приступ вашим стопалима може значити да ћете морати питати неког другог да вам помогне.

Управљање натезаним стопалима

Много тога не можете учинити како бисте спречили стварање течности у ногама током трудноће, али постоје краткорочне опције за олакшање. За почетак покушајте често мијењати положаје и не стојите нити седите дужи временски период. Узми тај промет! Пити пуно воде и остати хидриран током трудноће је важно из више разлога, али би такође могло помоћи да задржи задржавање течности под контролом. Ако се ваше старе ципеле осећају чврсто (на које се они везују), немојте се осећати кривим за куповину неких "мајчинских ципела"; Високе потпетице нису добра идеја током трудноће и заслужујете да будете удобни.

Осим тога, само скидај ципеле кад се вратиш кући! Давање себи стопало са умирујућим биљем може пружити олакшање, а затим постоје гелови за хлађење које можете купити. Ове су генерално намењене људима који проводе цео дан на ногама, као што су конобарице и особље кабинске летјелице. Пробао сам ове креме током трудноће и они су дивни. Такође ће вам помоћи да подигнете ноге. Доњи део тела постаје неправедан удео вишка течности (који укључује и телета, а у неким случајевима и бутине), а помаже гравитацији да мало подиже ноге у ваздух сигурно ће вам пружити мало олакшања.

ПРОЧИТАЈТЕ Шта би свако требало да зна о љетној стопалишној неги

Имајте педикир

Нико не воли стопала са калусима, бунионима и дугим одвратним ноктима. Са том огромном стомаку, вероватно није најбоља идеја за покушај ДИИ педикура. Па, иди по то и узми педикир који сте већ годинама чекали. Ваше ноге ће се осећати и изгледати као да су погодне за краљицу, а ви сами проводите неко посебно време. Нећете имати прилику да на неко време имате још један педикир, осим ако не желите да доведете новорођенчад.

Ципеле? Уживајте!

Да ли носите високе пете или не док сте трудни? То је предмет неких дебата, а многе жене (укључујући и мене, током моје прве трудноће) их носим. Постоје и многи разлози да се одлучите за стилске и пријатне ципеле док очекујете. Ваш центар гравитације помера се током трудноће, чинећи се природно мало назад. Већа је вероватноћа да ћете пасти током трудноће ако носите високе пете. Они такође могу учинити ваше већ непријатне ноге још болније.

#respond