Упозорење: Избегавајте ове ствари ако желите да будете партнери трудни | happilyeverafter-weddings.com

Упозорење: Избегавајте ове ствари ако желите да будете партнери трудни

Али још увијек има пуно ствари које мушкарци могу и треба да ураде да би повећали своје шансе да добију другу половину трудноће и ове ствари ће повећати ваше укупно здравље такође!

Држите се далеко од очигледно лоших ствари

Први корак је једноставан и један ћеш већ узети ако активно покушаваш да замислиш. Вероватно сте свјесни да превише алкохола није добро за ваше тијело, а такођер негативно утјече на број ваших сјемена и квалитет сперме. Тако је, мушкарци који пију превише имају мање пливача, али се и крећу спорије и биће више оштећена сперма. Цигарете су такође лоше. Иста прича, у основи, али уз додатни бонус: цигарете које пушите лоше су за вашег партнера и њену плодност. Ако она затрудни док пушите, такође ћете нанети штету вашој нерођеној беби. Порука је јасна. Пушење је стварно нешто што морате престати да радите пре него што покушате да замислите. Шта још спада у категорију очигледно лоших ствари? Могли бисмо да укључимо и велике количине брзе хране, или смо заиста неактивни. Знаш да су те ствари лоше за тебе, и логично је да имају и утицај на твоју плодност. Покушајте да живите здраво.

Нутритивни недостаци

Нутритивни недостаци су дефинитивно нешто што треба избјећи када покушавате да замислите. Доказано је да недостаци фолата, Б6 и Б12 проузрокују оштећење ДНК у сперми. Цинк је још један нутријент који желите посветити посебну пажњу када покушавате да замислите. Ако нисте сигурни да ли имате било какве недостатке у исхрани, ваша жеља да постанете отац је одлична прилика да обавите посао крви. Када се ваш тест врати из лабораторије, тачно ћете знати које хранљиве састојке требате радити на повећању. Најбоље је повећати унос хранљивих материја кроз храну сам, јер се извори хране витамина и минерала лакше апсорбују. Мултивитамински додатци могу бити од велике помоћи ако сте сасвим дефицијентни и желите брзо сортирати то. Питајте свог доктора да вам препоручи добар допуну или причате о допуњавању само хранљивих материја у којима сте дефицитарни.

Избегавајте злоупотребу вашег алата

Вероватно сте чули да прегријавање тестиса може пржити сперму. Тестиси су изван тела из врло доброг разлога због којих се сперма мора десити на температури која је нешто нижа од температуре остатка вашег тела. Мушкарци који покушавају да добију партнера трудно би, стога, требали бити сигурни да не раде ништа што постиже начин производње сперматозоида. Знамо да се зову преносни рачунари, али ови рачунари не би требали ићи близу крила ако желите имати одличне пливаче. Истраживање је показало да ово смањује број сперматозоида, а исто важи и за вруће каде, дуга врућа купка и ... бициклизам! Да, трење подиже температуру тестиса. Чврсто синтетичко доње рубље је још једно велико не-не за момке који желе бити тате. Уместо тога, изаберите слободне памучне боксере. Када говорите о злоупотреби вашег алата, можда сте чули да мастурбација може смањити ваше шансе да добијете партнера трудно. Ејацулација често може смањити број сперматозоида у било којој једној ејакулацији, јер се сперматозоида не производи брзо као остатак вашег семиналног течења. Када кажу то, парови који имају секс сваки дан и даље имају највећу шансу да започну, тако да то не може бити тако лоше. Мастурбација је у реду, онда, уколико не дође до вашег либида и избегава стварни однос.

ЧИТАТИ Како повећати број сперми и побољшати квалитет сперма природно

Па, шта би требало да урадите?

Сада када знате најважније ствари које треба избегавати, желели бисте знати шта можете учинити како бисте активно повећали своје шансе за зачепљење. Ако ви и ваш партнер добро водите рачуна о свом здрављу тако што ћете редовно вежбавати, добро јести и избегавати штетне супстанце, онда сте поставили савршену основу. Откривање овулације остаје најважнија ствар коју пар може учинити како би повећао своје шансе за брзо затрудњавање. Постоји много начина који омогућавају женама да сазнају када су плодни, а ви можете подржати свог партнера узимајући интерес и дискутовање о томе. Пронађите најјефтиније место за куповину тестова овулације у расутом стању или подесите аларм за свог партнера ако одлучи да измери базалну телесну температуру.

#respond