Може ли Сауна дневно држати Алзхеимерову жену? | happilyeverafter-weddings.com

Може ли Сауна дневно држати Алзхеимерову жену?

Узимање сауна је добро за ваш мозак. Предности сауне нису ограничене само на осећај сензибилизације који ћете добити кад се охладите након дугачке паре или инфрацрвене сауне. Сауна може чак и смањити ризик од развоја Алцхајмерове болести.

Који су научни докази за Сауну за спречавање Алцхајмерове болести?

Финска проучава узроке кардиоваскуларних болести код својих људи у студији Исхемијске болести куопио (КИХД) већ више од 30 година. Фински научници истражили су стотине веза између начина живота и васкуларног здравља. Будући да је сауна веома популарна у Финској, КИХД студија је пратила везе између учесталости узимања сауне и васкуларне деменције.

КИХД је пратио податке за 2.315 мушкараца узраста од 42 до 60 година, који су на почетку студија сматрали здравим средином и крајем 1980-их. Мушкарци су били подијељени у три групе, оне које су купиле сауну 4-7 пута недељно, оне који су два или три пута седмично узео сауну, а они који су "једино" узео "само" једном недељно. (Нема података за мушкарце који никада нису узели сауну.) После 30 година студија, подаци показују да сауна чини се да спречава когнитивно смањење старења:

  • Мушкарци који су узели сауну четири до седам пута недељно, 66 процената су мање вјероватно да ће развити васкуларну деменцију, а 65 процената мање је вероватно да ће развити Алцхајмерову болест од мушкараца који су узели сауну само једном недељно.
  • Мушкарци који су узели сауну два или три пута недељно, за 22 процената је мање вероватно да ће развити васкуларну деменцију, а за 20 процената мање изгледа да развију Алцхајмерову болест од мушкараца који су узели сауну само једном недељно.

Није било само деменције и Алцхајмерове болести за које је утврђено да су мање чести код мушкараца који су узели више сауна. Ризик од атеросклерозе, срчаног удара и обољења периферне артерије био је такође 40 до 50 процената мањи код мушкараца који су посјетили своје собе за сауну четири до седам пута недељно.

Узимање сауне редовно је било корисно за кардиоваскуларно здравље као што је узимање статинског лијека или одржавање крвног притиска под добром контролом.

У Финској, сауна је вероватније парна сауна него инфрацрвена сауна, а "просечна" температура сауна је 79 степени Целзијуса (174 степени Фахренхеита).

Да ли је доњи ризик од деменције и кардиоваскуларних болести стварно због предности сауна?

Научници који су анализирали податке КИХД студије приметили су да што више мушкараца користи сауну, то више користи за здравље које уживају. Чак и када су на почетку студије учествовали на узрасту, потрошња алкохола, индекс телесне масе, систолни крвни притисак, статус пушења, дијабетес типа 2, претходни срчани удари, срчани утицај на одмору и серум липопротеин холестерола у серуму, више сауна, што више користи за сауну . Међутим, то не значи ништа више од сјене сумње да посета сауна доноси здравствене користи, а не здрави људи који су склони да посећују сауну. Можда је веза стварно обрнута.

#respond