Веза измедју додавања калцијума и кардиоваскуларног ризика | happilyeverafter-weddings.com

Веза измедју додавања калцијума и кардиоваскуларног ризика

Раније се сматрало да суплементација калцијума повећава инциденцу кардиоваскуларних догађаја као што су срчани удари и мождани ударци код особа које користе ове суплементе. Докази који потврдјују или негирају овакав закључак били су неодређени, до недавно.

Велику студију, која је спроведена на подацима добијеним од УК Биобанк-а од преко 500.000 мушкараца и жена старости од 40-69 година, представила је Јединица за епидемиологију МРЦ Лифецоурсе на Универзитету Соутхамптон. Примјећено је да додатак калцијума - са или без додатог или комбинованог витамина Д - не узрокује повећање ризика смртности у вези са било којим кардиоваскуларним догађајима као што су напади срца и капи. То је било истинито без обзира на старост, употребу лекова или да ли су пацијенти претходно имали кардиоваскуларне проблеме или не.

Ово је посебно значајно јер управљање остеопорозом укључује употребу додатака калцијума и витамина Д како би се побољшало густине костију пацијената. Пошто остеопороза може повећати инциденцу кардиоваскуларних компликација, нарочито код жена, било би веома важно одредити да ли лекови који користе овај проблем повећавају развој нежељених компликација или не .

Клиничка импликација ове студије би онда указивала на то да би прописивање додатака калцијума, са или без додавања витамина Д, било сигурно код пацијената и не би било повезано са развојем или повећаним ризиком од кардиоваскуларних компликација .

Калцијум и додатак витамина Д

Телу треба калцијум и витамин Д како би се изградили и одржавали здраве кости . Материјал кости се разбија, апсорбује тело, а нови костни материјал се производи како би служио као замена, процес познат као промет костију . Како људи старају, промет костију се смањује, што значи да се више костија разбија него што се замењује . То може довести до стања као што је остеопороза .

ПРОЧИТАЈ Изненађујуће фактор који исцртава витамин Д тела

Остале суштинске користи калцијума укључују асистирање и побољшање функције мишића, срца и нервног система . Постоје неки докази да калцијум помаже у заштити од проблема као што су дијабетес, рак и висок крвни притисак, али то није дефинитивно.

Калцијум није произведен од стране људског тела и стога се мора узимати преко других извора . Оне могу укључивати следеће:

  • Најчешће се калцијум налази у млечним производима као што су сир, јогурт и млеко.
  • Риба са меким, јестивим костима као што су конзервирани лосос и сардине.
  • Тамно, лиснато поврће као што је кале и броколи.
  • Калцијум-утврдјена пића и намирнице као што су одређене житарице и воћни сокови, замјене за млеко и производи од соје.
Витамин Д је важан у процесу преношења костију, јер је његова функција да делује као "цемент" који повезује калцијум како би се произвела адекватна костна матрица.

Витамин Д производи тело уз одговарајућу изложеност кожи Сунцу . Такође се може наћи у изворима исхране као што су жуманца и кости од конзервираног лососа.

РЕАД Витамин Д За дијабетес, рак и срчану болест

Калцијум суплементи могу да комуницирају са одређеним лековима, од којих је најважнији тироксин који се користи за лечење неактивне штитне жлезде (хипотироидизма). Како би се избегла интеракција између ових лекова, обично се предлаже да узимате ове суплементе најмање 4 сата .

#respond