Природни лекови за менструални бол и грчеве | happilyeverafter-weddings.com

Природни лекови за менструални бол и грчеве

У другим случајевима, ништа није "погрешно", али ипак жена пролази страшним пар дана сваког и сваког месеца без обзира на то. Шта можете учинити да се осећате боље прије и током вашег периода?

Менструални грчеви и бол могу учинити женским животом пакао. Осим грчева, то може бити толико лоше да неке жене буквално леже на каучу увученим у положај фетуса у данима сваког месеца, могу се појавити и неки додатни симптоми. Промене расположења, мучнина, знојење, вртоглавица, па чак и дијареја. Није све што је неуобичајено да жене могу да зависе од убица за ублажавање бола како би их пролазиле кроз њихов период (или пре данашњих дана). Неки не желе да користе ове лекове и преферирају да користе природне лекове. Већина природних лекова за менструални бол и грчеве и већину других стања нису научно доказане. То значи да не можемо тврдити да ове ствари заправо раде. Ипак, врло је јасно да се тоне жена куне по свим врстама природних лекова за болне периоде или пременструалне грчеве. Смањење бола је све што је битно, на крају дана. Коме се брига ако је то само плацебо ефекат? Све док се осећате боље, то је у реду!

Уље вечера је један природни лек који многе жене користе да би управљале менструалним болом и грчевима. Такође се користи за стварање рада. Уље вечера је често скраћено као ЕПО. Претражите Веб да бисте пронашли исказе од жена које су га користиле. У већини продавница здраве хране, чак иу продавницама прехрамбених производа, можете наћи надље уље у суплементу. Очигледно је да морате узимати дневне ЕПО допуне неколико месеци пре него што почнете да примећујете било какво побољшање болова у вашим периодима.

Омега 3 масне киселине су још један додатак исхрани који ће стварно побољшати многе ваше телесне функције. Овај има више научне основе. Омега 3 масне киселине побољшавају ваше памћење и концентрацију, ваше опште здравље, а можда и болне периоде. Они раде смањујући нивое простагландина који, с друге стране, смањује болове у периоду. Омега 3 масне киселине можете пронаћи у додатку рибљег уља, али можете повећати унос масне рибе ако желите. Јело рибљи оброк два или три пута недељно ће стварно помоћи!

Месо и млечни производи, с друге стране, заправо садрже простагландине, а прекомерна потрошња ових производа може бити делимично крива за тешке грчеве и болове током вашег менструације. Покушајте да смањите унос ових ствари да видите да ли видите разлику. Неке жене кажу да виде огромно побољшање. Вреди потрајати, зар не?

Свака жена је другачија, али неки ће утврдити да се њихови менструални грчеви погоршавају употребом тампона ! Пошто сам почео да користим Дива Цуп више силиконске менструалне чаше, моје болове у периоду су се смањиле до тачке где једва примећујем да сам менструиран. Претраживање интернетом открило је да нисам једина жена која је примијетила овај позитиван нежељени ефекат након почетка кориштења Дива Цупа .

Неке жене поново покушавају нешто сасвим другачије и открију да нежно истезање или ходање смањује њихов бол и грчеве! Ово звучи готово невероватно, зар не? Када сте у болу, само желите да лежите у кревету са бочицама са топлом водом или врећом на вашем стомаку (то је, наравно, још једна могућност коју можете пробати!). Излазак на вежбање је тотално интуитиван када сте у болу. Ипак, то може помоћи. Утерус је мишић, а истезање или ходање може да се мало опусти.

Имајте на уму да ћете морати да држите било који метод који изаберете неко време пре него што видите резултате. Не закључујте да један природни лек не функционише за вас ако не нуди тренутни ослобађање само да ће тиленол то учинити за вас! Промене у исхрани и додатци требају времена да буду ефикасне, зато немојте одустати.

#respond