Пассионфловер за мирно и мирно спавање | happilyeverafter-weddings.com

Пассионфловер за мирно и мирно спавање

Пассионфловер је плезална вињак са шиљцима и прелепим љубичастим цветовима из Тексаса и Латинске Америке. Вековима су га Индијанци користили као третман за несаницу. Сада је популаран широм света као третман за узнемиреност и међу најпознатијим од биља као природних помагала за спавање, узетих као благи чај или јачи осушени екстракт биљке у капсулама у праху.

Како функционише Пассионфловер?

Пассионфловер је једна од најбољих природних помагала за спавање због своје акције у мозгу. Научници верују да повећавају нивое хемикалије која се зове ГАБА (гама-аминобутириц ацид) [1]. У ствари, она чак садржи и ГАБА, чинећи исту хемикалију која се налази у људском мозгу [2]. Ова хемикалија узрокује електричне сигнале у делу мозга познатог као хипокампус да се смири. Он штити мозак у односу на групу амино киселина названих екситотоксини [3].

Глутамат (који се налази у МСГ иу најсавременијим паковањима прехрамбених производа) активира покрет за задовољство који може задржати људе буднима, учинити их узбуђеним или чак узроковати лудило [4]. Глутамат снижава праг задовољства, али такође смањује праг за бол. Аспартат (познат као аспартам, познат и као НутраСвеет) мозгова ћелија запса (или барем у лабораторијским мишевима) која регулишу спавање [5]. Цистеин (који се користи у пекарским производима и као конзерванс за свеже воће) посебно узнемирујуће за изазивање несанице код дијабетичара типа 2 који имају апнеју за спавање [6]. Ове аминокиселине не морају бити означене јер су добро познате хранљиве материје. Потрошени на вишак у припремљеној и запакованој храни, међутим, они могу "поправити" мозак тако да спавање постане тешко. Пассионфловер одбија њихове ефекте.

Колико Пауза Пролази у третману несанице?

Једно клиничко испитивање није открило никакву разлику између пасијусовине и золпидема (продато као Амбиен, Едлуар и Интрамеззо) у лечењу несанице. У поређењу са никаквим третманом, корисници биљке као третманом несанице спавали су дуже. Брже су заспали. Пробали су се мање пута током ноћи. Студија није трајала довољно дуго да би потврдила да је пасијусцњак дугорочно, али чини се да је нешто што можете предузети ако ваш Амбиен или Интрамеззо нису доступни. [7]

Тим истраживача на Универзитету Сунгкиункван у Кореји и Харвард Медицал Сцхоол открили су да су пасивни цветови екстракте ефикасни у лечењу анксиозности и несанице код пацијената који су имали биполарни поремећај [8], иако валеријски, ако се биљке користе појединачно, а не у комбинацији, Радио је мало боље.

У Европи, ваше здравствено осигурање ће вероватно платити пасијентоване екстракте као третман за несаницу, иако је вероватније да ћете наћи пасијусу помешаног са валеријским и / или употребом самог себе. Европски лекари обично сматрају да је пасијана цвет сигуран и поуздан лек за бољи сан [9].

Који облик Пассионфловер најбоље ради промовисање спавања?

Важно је схватити да страствено воће и пасијонка нису иста ствар. Они долазе из различитих, иако повезаних, биљака. Не можете пити сок од страственог воћка и добити исти резултат као да користите пасијуслук.

Такође је важно схватити да пасивни цвијећни чајеви (без обзира да ли садрже и друга трава) и пасијуска капсула не дјелују на исти начин. Сушени производи у праху су направљени од екстракта пасијуске цвеће који концентришу хемијске компоненте биљке која изазивају спавање. Посушене латице цвета за прављење чаја немају толико ових састојака, а ако загрејате воду како би чај пролазио, изгубићете већину њих док испаравају у ваздух. Ако направите чаршав чај, будите сигурни да користите врућу воду која још није у врелу, или чај неће учинити толико добро.

Постоје два различита начина на који произвођачи биљних производа чине концентрисане екстракте пасијуске цвеће. Најмање један
Аустралијска компанија је постављена да користи "суперкритичку екстракцију" да би се извукла већина активног састојка из биљке. Ова метода користи угљен-диоксид који је под таквим притиском да постане течност. Течно раствара активне састојке, а када се ослободи притисак у посуди за прераду, осушене активне хемикалије остављају се иза себе. Овај метод добија и активне хемикалије и целу биљку за максималну корист. [10]

Већина компанија намотава сушене страствене цвеће у алкохолу, а затим се испрати алкохолом да остави активне хемикалије иза себе. У готовом производу нема алкохола. Испарава се и рециклира. Ова метода није најбољи начин да се направи пасиван цвет, али производи ће и даље радити.

Добићете најбоље резултате од пасијуса ако је несаница везана уз анксиозност. Наравно, постоји поента да ако не спавате, постајете забринути због не спавања. Ако сте то ви, пробајте страствену цвет. То можда није једина ствар коју ћете требати за хронично лијечење несанице, али ако не можете добити лекове, ако вам помогне да прођете кроз неколико недеља док не можете.

#respond