Шест "здравих" навика које бисте требали прекинути | happilyeverafter-weddings.com

Шест "здравих" навика које бисте требали прекинути

У вашој понуди да будете здрави, пажљиво пратите вести на интернету и покушајте да пратите најновије здравствене проблеме. Али много пута ове информације нису веома поуздане. Боље је да користите неке опрезе док пратите ове здравствене трагове или можете на крају учинити више штете него добро за своје здравље.

сугар_цроп.јпг

Ево списка неких такозваних "здравих" навика које се могу дугорочно показати штетним за ваше здравље. Боље ти је без њих.

Прочитајте више: Вештачки слаткиши крив за дијете за дијете?

1. Потпуно се ослања на вештачка заслађивача

Значи и ви сте били импресионирани тврдњама да ти вјештачки заслађивачи чине да вас ускоро учините танким. Имате слатки зуб и једноставно не можете пропустити прилику да поједете нешто слатко. А произвођачи вештачких заслађивача тврде да ће њихови производи побринути за све ваше бриге о тежини. Збуњен? Нисте једини!!

Толико људи прелази на вештачка заслађивачка средства велика времена, наивно довољно да верује овим лажним тврдњама. Кад год конзумујемо шећер, наш мозак очекује да добије енергију. Када добије неопходну енергију, сигнализира осећај ситости. Али са вештачким заслађивачима, овај енергетски талас се никада не дешава. Због тога не постоји сигнал од мозга да се ојачају. Резултат тога је да завршите једете много више него што бисте имали другачије.

Осим тога, пошто не добијете довољно енергије након узимања хране која је вештачки заслађена, осећате се лечљивим. Ово смањује вашу нормални метаболизам, што резултира смањењем броја калорија. Дакле, видимо да је на крајњем крају, заменом нормалног шећера у потпуности са вештачким заслађивачима, поразе своју сврху.

2. Потрошња дијете без масти

Постоје безбројне студије наводећи болесне ефекте депозиције масти у наше тело. Где год да идете, сви говоре о важности губитка масти. Није ни чудо што сте били импресионирани овим разговорима и студијама и били сте на граници у вашој понуди да избаците масти из ваше дијете. Али, сачекај! Пошто је вишак свега што је лоше за ваше тело, слично је то што је изгубило од нечега, такође је једнако лоше.

Да ли се сећате својих раних научних часова? На листи виталних хранљивих материја за наше тело такође је присутна маст. Постоји толико виталних процеса у нашем телу који захтевају масноћу као медијум. Постоје витамини растворљиви у мастима који се апсорбују само у присуству масти. Чак и када проучавамо кардиоваскуларни систем, налазимо две категорије масти - добру маст која има кардио-заштитну функцију, и лошу масу која доводи до депозиције ф холестерола у посудама које доводе до атеросклерозе.

Када будемо фини за искључивање свих извора масти из наше исхране, ми лишимо наше тело добре масти. Масноћа је неопходна за напету кожу и јаку сјајну косу. Недостатак масти може довести до успоравања рефлекса, па чак и депресије. Осим тога, маст делује као складиште енергије и помаже нам да прођемо кроз тешка времена.

#respond