Топ 14 прехрамбених састојака које су стварно отровне | happilyeverafter-weddings.com

Топ 14 прехрамбених састојака које су стварно отровне

Постоји толико "правила" и упозорења везаних за једење, стварно постаје мало изазов за осигурање да једете праву врсту хране. Са толико конфликтних савета који долазе из свих углова, многи људи само одустају и једу све што желе. Иако постоји бројна храна коју треба избегавати, постоје неки састојци који су заправо отровни и да вам ствари олакшавају, овдје је збирка првих 14 које треба да пазите када купујете обрађену храну .

Масти

Свако треба да једе мало масти у исхрани како би остао здрав. Али не само да је нездраво превише дебела, неке масти су гори од других!

Палмино уље

У почетку се ово сматрало здравом масном све док се даље не истражује. Проблем је у томе што када уље постане чврста, претвара се у транс-масти. Ови прехрамбени масти не само да могу подићи лоши холестерол, ЛДЛ, већ и смањити добар холестерол, ХДЛ. Поред тога, може повећати ризик од развоја срчаних удара и крвних угрушака.

Скраћивање

Као и палмово уље, скраћивање такође постаје трансмаша када је делимично хидрогенизовано. То може довести до гојазности, артеријских блокада и повећања шансе за развој опасног стања названог метаболички синдром.

Слатко

Да, сви знамо да је превише шећера катастрофално за ваше здравље и ваш струк, али да ли сте знали да постоје и други облици шећера које бисте требали избјећи?

Вештачки шећер

Ово ће вам вероватно бити потпуно изненађење, јер нам се редовно каже да користите умјетна заслађиваче умјесто рафинисаног шећера. Али ова синтетичка заслађивачка средства имају интересантан утицај на мозак, преваривањем да заборавите да је слатка једнака калоријама, што доводи до тога да желите да једете све слатке третмане.

Кукурузни сируп - висока фруктоза

Кукурузни сируп са високим садржајем фруктозе замијенио је рафинисани шећер у многим обрађеним намирницама, јер се првобитно сматрало здравијом. Међутим, истраживачи су открили да, иако је потрошња рафинисаног шећера опала, америчка јавност сада троши скоро 20 пута више високог фруктозног кукурузног сирупа. Шта то узрокује? Високи триглицериди, гојазност и повећање хормона који чувају масти.

ЧИТАТИ Хоррор токсичних панела: опасности од тефлона

Шећер

Они који желе да једемо здраво и мислимо да радимо праву ствар читањем етикета, можда су изненађени да сазнају друга имена која се дају шећеру када је наведена као састојак. Ако желите смањити ризик од гојазности, срчаних обољења и дијабетеса, избегавајте се од фруктозе, сахарозе, лактозе, глукозе, малтозе и декстрозе.

#respond