Природни стероиди у храни | happilyeverafter-weddings.com

Природни стероиди у храни

Стероиди су постали лоша репутација

Синтетизовани од стране тела из холестерола, природно настајући производи стероидног метаболизма у људском телу укључују:

  • Полни хормони, као што су естроген, тестостерон и прогестерон. Ови хормони омогућавају репродукцију и узрокују изражавање физичких карактеристика које идентификују појединца као мушкарца или жене.
  • Стресни хормони, као што су кортизол и епинефрин, који помажу телу да се заштити од предатора, инфекција, повреда, прехладе, топлоте и губитка крви, и
  • Хормони раста који комуницирају са тестостероном за подстицање раста кости и повећане мишићне масе.

Научници су успели синтетизирати многе стероиде и стероидне хормоне битне за тело од 1930-их. Стероидно лечење постало је скоро универзално за инфламаторне болести. Али стероиди не производе само тело нити су доступни ињекцијом, већ се појављују иу храни.

Природно стероидни стероиди

Број стероида који се појављују у храни који су управо исти као стероиди направљени од људског тела је веома низак. Млеко и млечни производи, посебно млечне масти у бутеру и сира, обезбеђују веома малу количину прогестерона. Ово је хормон који преовладава у првој половини женског менструалног циклуса и који подржава раст неродног детета током трудноће. Такође опушта "глатке" мишиће, као што су они који окружују бронхијалне пролазе, нормализују грудање крви, смањује активност жучне кесе и подстиче имунолошки одговор.

Јаја, месо и риба садрже мале количине естрогена и тестостерона идентичне њиховом људском облику, јаја која пружају отприлике 10 до 20 процената колико и месо и рибе. Није утврђено да је биљна храна испоручила стварни људски естроген (што није исто као и пхитоестрогенс), али неке биљне хране садрже минискуле количине тестостерона.

Биоидентични хормони у храни се јављају само у количинама. У поређењу са производњом људског тела, стероидни хормони пронађени у храни су безначајни. [1] Храна, међутим, обезбеђује огромне количине стероидних прекурсора људима тело може да користи сопствене хормоне.

Натуралли оццурринг стероид прецурсорс

Храна коју једемо садржи богате количине грађевних блокова људских стероида. Ове хемијске супстанце укључују прегненолон, андростенедион, хидроксипрогестерон, дехидроепиандростерон (ДХЕА), дихидротестостерон, андростерон, 17-алфа-естрадиол и естриол. Људско тело претвара ове хемикалије у широк спектар сексуалних и хормона раста, дајући храну интимној вези са људским здрављем.

Једна од бољих истраживања односа између природних стероида у храни и људском развоју је веза између 17-алфа-естрадиола и мушких сексуалних карактеристика. Код мушкараца и жена, хемијски 17-алфа-естрадиол постаје естроген, женски сексуални хормон. Овај природни стероидни прекурсор је нарочито обилан у хмељу која се користи за производњу пива [2].

У средњем вијеку, монаси су дијете чине тинејџерке направљене од хмеља да подстичу част. Због тога повећање нивоа естрогена претпоставило је да су дечаци мекши, мање агресивни и лакши за управљање. У савременој Немачкој, лекари су идентификовали стање које се најбоље преводи као "пиво за пиво". До 50 година старости потрошње пива, произведеног од хмеља, доводи до акумулације естрогена у човековом тијелу до нивоа који резултирају у еректилној дисфункцији.

У великим дозама, стероид андростенедион, који се такође природно јавља у храни, може повећати раст мишићне величине после вежбања. Проблем са конзумацијом великих количина оф андростенедиона јесте то што људско тело чини овај стероид од ДХЕА и користи га за израду тестостерона или естрогена. [3] Тестостерон подстиче развој мишићне масе. Међутим, код одређених појединаца, претјерана потрошња андростенедиона, чак и ако је изведена из природних извора, може довести до развоја спољашње женских карактеристика [4].

Фитоестрогени као природни стероиди у исхрани

Док су храна на бази животиња најбољи извор хемијских грађевинских блокова људских мушких полних хормона, биљне хране су најбољи извор хемијских грађевинских блокова људских женских полних хормона. Биљке као што су соја, црвена детелина и мексички сладак кромпир су богати извори фитоестрогена, понекад се називају дијететски естрогени. Због тога што одређени женски полни хормони ометају концепцију на исти начин као и контрацепцијска пилула, садржај фитоестрогена семена и лишћа и кртола спречава преплављену биљку или прекомјеровано од стране људи или других сисара.

Пхитоестрогени су најпознатија као лекови за симптоме менопаузе. Приближно 2 од 3 жене развијају непријатне симптоме током менопаузе, али многи не воле да користе терапију замјене естрогена. То се може догодити због страха од повећаног ризика од карцинома дојке и рака дојке, или због одбијања идеје узимања производа који се добијају из коњске мокраће. Многе жене прелазе на прехрамбене додатке који садрже фитоестрогене. [5]

Изненађујуће откриће најновијег истраживања је да су биљке и храна за која се већ дуго сматрало да модификују симптоме жена кроз свој садржај фитоестрогена заправо не повећавају производњу естрогена. То не значи да не раде. Они раде кроз претходно необјашњив механизам.

Црни кохош се широко користи за третирање врућих бљесака и промена расположења. Било је најмање 12 клиничких испитивања црног кохоса као третмана за вруће блицеве, а 11 је показало да је ефикасан. Међутим, његов претпостављени начин деловања као стимулант за производњу естрогена не поткрепљује најновија истраживања. Не само да узимање црног кохоша нема утицаја на нивое естрогена, нове студије показују да нема утицаја на серумске нивое естрадиола, лутеинизирајућег хормона (ЛХ), фоликле стимулирајућег хормона (ФСХ), глобулинског везивања хормона (СХБГ), или пролактина. [6] Само како црна кохошка дела нису дефинитивно одређена, али није дјелотворна због садржаја заједничких природних стероида.

Сој се оглашава као хранљиви еквивалент чудотворне дроге, и са добрим разлогом. Различите студије показале су екстракт соје и соје на:

  • Повећати ХДЛ ("добар") холестерол и смањити ЛДЛ ("лош") холестерол [7]
  • Подстицати минералну густину кости и коштану јачину након менопаузе [8] и
  • Помозите одржати менталну оштрину током старења, нарочито вербалне течности, [9] међу бројним другим корисним ефектима.

Научници сада знају да иако соја садржи хемикалије које су структурно сличне естрогеном (формононетин, биоханиин А, даидзеин и генистеин), његов начин деловања има мало или нимало везе са стварном производњом естрогена. Уместо тога, када су нивои естрогена дефицијентни, ове соје хемикалије повећавају активност естрогена, иначе направљеног у људском тијелу. Када су нивои естрогена претјерани, ове хемикалије чине га мање активним. Соја је дубоко корисна компонента исхране, али његови ефекти нису због пхитоестрогена. Природни стероиди у соју нису хемикалије које чине соју тако врло корисном за људско здравље.

ПРОЧИТАЈТЕ Фајлове живота и имунитет: вежбе, исхрана, стрес, друштвена активност, витамини и стероиди

Прави значај природних стероида у исхрани

Храна је значајан извор грађевинских блокова људских стероидних хормона, али како тело користи ове грађевне блокове и даље зависи од многих других фактора, а не само од потрошње хране. Немојте се ослањати на храну за замјену хормона, али се не плашите хране због њихових претпостављених хормонских ефеката.

#respond