Десет начина да наравно повећате ниво хемоглобина | happilyeverafter-weddings.com

Десет начина да наравно повећате ниво хемоглобина

У 2016. години, Џуди је примила разочаравајуће вести да је имала анапластични карцином штитне жлезде. Ова релативно ретка врста рака у којој тумори немају добро дефинисане границе представљају само два процента случајева рака штитасте жлезде, али 40% смртних случајева карцинома штитасте жлезде [1]. Али Џуди није била спремна да прихвати смртну казну. Имала је много више живота да ради.

У 2017. години, након пет операција, десет кругова хемотерапије и десетине ниских дозних зрачења, Јуди је проглашен без канцера. Њен ентузијазам за живот никада није смањио, али њене физичке енергије су биле близу нуле. Имала је озбиљну анемију. Међутим, она је била једнако агресивна у спровођењу природних и медицинских третмана за анемију као што је била за рак.

Анемија, Хематокрит и Хемоглобин

Строго говорећи, анемија је недостатак црвених крвних зрнаца, а не хемоглобин који носи кисеоник [2]. Међутим, као практично питање добивања добро, неопходно је и имати довољно црвених крвних зрнаца и да оне црвене крвне ћелије садрже довољно хемоглобина да би ткива у целом телу биле оксигениране.

Десет лијекова за повећање ниског хематокрита и ниске хемоглобине природно

Анемија и ниски ниво хемоглобина увек су проблем за медицинско управљање. Највероватније ће бити суплементи прописани лековима и лековима који доносе хематокрит и ниво хемоглобина у нормалу. Али постоје и 10 природних лекова који вам могу помоћи да успоставите адекватно висок ниво хемоглобина заједно са оним што ваш лекар може учинити за вас.

1. Ако ваш лекар одобри, проведе неко време на вишој надморској висини.

У планинском ваздуху је мање кисеоника него што је то у ваздуху на нивоу мора. Људи који обично живе на малим елевацијама производе више хемоглобина када проводе неколико дана до неколико недеља на вишим надморским висинама. Можда не желите да путујете директно на надморску висину од 3000 метара (10.000 стопа) коју спортисти користе за тренинг. Међутим, мања промјена надморске висине за кратки одмор, са могућношћу да се брзо вратите на ниже надморске висине ако претерујете, може бити од помоћи. Питајте свог доктора. [3]

2. Пређите са крављег млека у козје млеко.

Козје млеко садржи више гвожђа него кравље млеко, у облику који се лакше апсорбује вашим тијелом. Може да помогне и козје млеко од коза (цхевре). [4]

3. Ако узимате прописан додатак за анемију дефекције жељеза, узимајте и витамин Ц (најмање 100 мг до 500 мг) сваки пут када узимате жељезо.

Витамин Ц повећава количину гвожђа у додатку који улази у ваш крвоток [5]. Ако сте прекомерна тежина или гојазни, потребно је више витамина Ц да бисте добили исти ефекат [6].

4. Избегавајте узимање гвожђа у року од два сата од конзумирања млека или млечних производа.

Или ако јесте, уверите се да сте узели своје гвожђе са витамином Ц. Калцијум у млечним производима се везује за гвожђе, тако да се не може апсорбовати, али витамин Ц превазилази овај ефекат. [7]

5. Избегавајте да пијете чај, нарочито зелени чај, или једете зелено лиснато поврће у року од два сата од узимања гвожђа.

Зелени чај и зелено поврће су добро познати извори важних биљних храњива, али полифеноли који их чине здраве везују се за гвожђе и мењају их у облик који тело не може лако користити за повећање нивоа хемоглобина за црвене крвне ћелије [8].

6. Избегавајте превелику сол.

Задржавање течности може смањити нивое хематокрита и хемоглобина, и за чак 8 процената [9]. Ако изгубите тежину воде док вам бубрези елиминишу вишак натрија, не само да ћете олакшати него и бољу оксигенацију.

7. Посавјетујте се са доктором традиционалне кинеске медицине.

Постоје лабораторијски докази да неке од хемикалија у белој боји (моутан), чест састав у кинеским биљним формулама, могу стимулисати производњу црвених крвних зрнаца [10]. Али не покушавајте сами користити кинеско биље. Радите са медицинским лекарима кинеске медицине.

8. Избегавајте да направите паузу на сунцу средином зиме.

Ваш хематокрит и хемоглобин ће бити већи у зимским условима [11]. Узимање зимске паузе у топлој, сунчевој клими може ометати производњу црвених крвних зрнаца. Сачекајте док се ваше црвене крвне ћелије и хемоглобин не рачунају нормално пре него што направите паузу на сунцу.

9. Избегавајте естрогенску терапију и лековито биље које повећавају нивое естрогена.

Естроген омета матичне ћелије које постају црвене крвне ћелије [12]. Нижи нивои естрогена, или бар избегавање терапије замјене естрогена, могу помоћи при анемији.

10. Једите салату пре оброка.

Листнато поврће садржи горка једињења која стимулишу ослобађање желудачке киселине. Заузврат, повећана желудачна киселина помаже у активацији интринзичног фактора који омогућава вашем телу да апсорбује витамин Б12, што је важно у стварању нових црвених крвних зрнаца.

#respond