Групна терапија је одлична, али не ради за све | happilyeverafter-weddings.com

Групна терапија је одлична, али не ради за све

Групна терапија је једна од оних тачних ствари: терапија се одвија у групном окружењу, а не у терапијској сесији један-на-један. Обично укључује малу групу људи (између седам и дванаест је нормална). Чланови групе се подстичу да деле своја искуства и идеје док напредују, али начин на који група ради ће варирати од групе до групе (зависно од терапеута који води сесију).

Не постоји притисак да учествујете у неким активностима, а многи осећају да воле да седну и слушају првих неколико сесија пре него што почну да се поверавају у групу.

Разлика између Групне терапије и група подршке

Постоји разлика између групне терапије и група подршке. Групну терапију надгледа квалификовани терапеут, који даје сугестије, слуша дискусију и може интервенисати како би се спречило психолошко повређивање било ког од чланова. Групе за подршку не подржава терапеут, већ се састоје искључиво од особа које доживљавају исти поремећај или проблем.

Групна терапија често укључује активности, као што су вежбе изградње поверења, које имају за циљ да раде кроз корен потешкоћа са којима се суочавају чланови. Групе за подршку су углавном фокусиране на разговор и емпатију.

Група терапија предвођена терапеутом је предмет овог чланка.

Три циља терапије

  1. Да будете део подстицајног окружења: Гроуп Тхерапи нуди подршку свом учеснику, шансу да их схвате и потврде људи који имају сличне проблеме. Разговарајући са особама са сличним проблемима помаже вам да се осећате мање изолованим и сигурним.
  2. Да бисте вам помогли у идентификацији маладаптивног понашања: други људи могу да открију ваше лоше понашање и мисаоне процесе лакше него што можете. Када се ваше понашање подудара са онима других који су даље у терапијском процесу, можете схватити да то није баш корисно као што сте мислили. Стога, групна терапија пружа јединствену прилику да се искрено испитате.
  3. Радити кроз емоционалне потешкоће: Не само да Групна терапија пружа прилику да идентификује маладаптивне мисли и понашања, већ вам даје прилику да их превлада слушајући практичне савјете и методе, не само од терапеута већ и других чланова групе, који су се можда суочили с сличним сметњама.

Може ли вам групна терапија помоћи?

Групна терапија може бити корисна за пацијенте који доживљавају различите услове који имају користи од социјалне подршке. Овисност нарочито има користи од тога да има јаку друштвену мрежу, која можда неће бити доступна пацијентима код куће.

Опсесивни компулзивни поремећај такође може бити значајно побољшан групном терапијом, где није корисно само да разговара са људима који разумеју ваша осећања, али где пацијенти нису препуштени да буду сами са својим мислима, што може погоршати симптоме ОЦД-а.

ЧИТАЈТЕ Шта је ОЦД?

Неки пацијенти који се боре са самоповређивањем такође могу помоћи Групној терапији, као да могу пружити практичне савете за савладавање, као и прилику да се осјећају мање сама.

Пацијентима са депресијом може бити корисно да се допре до других и да се посегну у групној терапији. Депресија је веома изоловано искуство. Разговарање с другима и нудећи савјете могу вам помоћи да избаците ту изолацију и подигнете самопоуздање.

#respond