Засвојеност и самопоуздање | happilyeverafter-weddings.com

Засвојеност и самопоуздање

аддицтион.јпг "Ја сам неуспјех, никад нећу стварно ништа". "Направио сам толико грешака које никада нећу моћи поново да вратим свој живот." "Опет сам га изневерио - никада нећу изгубити ту тежину."

Саморазум

Саморазум је супротан самопоштовању. То је супротно од тога да будете љубазни и поуздани љубавни одрасли са собом. Самопроцена је облик контроле: рањени сами се надају да се судењем сами можете сами промијенити и учинити ствари "исправним". Али прави резултат самоопредјељења је бол. Твоје Унутрашње Дијете је у болу од тога што је емоционално претучен саморазумом.

За Чарлса, као и за многе друге људе, овај бол доводи до понашања са зависним понашањем - преједа, превише пије и пуши. Чарлс користи ове зависности како би избјегао бол од својих самопоузданих мисли. Онда, када се пробуди сутрадан осјећај осјећаја и добије још једну фунту, Чарлс се опет бори: "Ја сам такав кретен, немам самодисциплине." Решио сам се да престанеш пити и стварно сам разнела Ја сам само бескористан блуб. Није ни чудо што се моја жена одвео од мене, не бих требао ни на планети. " Чарлс наставља да узрокује сам бол који доводи до зависности, настављајући самодеструктивни циклус: саморазумевање - бол - зависност од понашања - саморазумевање - бол - зависност, итд. Овај циклус неће мења се све док понашање које га покреће - само-пресуда - промене.

Ипак, Чарлс је дубоко зависио и од самопоштовања. Сви ми тежимо да зависимо од тога што нам даје осећај контроле над нашим осећањима, акцијама и исходом ствари. Чарлс верује да ће се судити самим да ће му коначно дати контролу коју жели. Ипак, прави резултат је немоћ и очај.

Како то Чарлс то може променити?

Да би променио овај циклус, Цхарлес треба да промени своју намеру. Он мора да помери свој фокус од контроле до љубазности. Он мора постати поуздан одрасли љубавник са собом - Адулт који је сигурно љубазан са собом. Он мора да прихвати, са дубоким саосећањем, своје осуђујуће, заразно, рањено. Уместо да се суди за себе да се суди и за јело, пиће и пушење, Чарлс мора да се извуче из куке. Он мора да препозна да је део онога који судије, превише пије, једе превише, а кади је уплашено, повређено, рањено дете или адолесцент који рано учи како да избегне бол. Првобитни бол је долазио од свог осуђеног и увредљивог оца, али сада бол долази од лечења као што га је његов отац поступао са њим.

Све док је његов рањен сам надлежан, Цхарлес ће наставити овај болан циклус. Када се Чарлс креће у прихватање свог рањеног бића, почеће да се понаша према себи како је увек желео да му се његов отац поступа. Његов рањен сам је гладан због љубазности, саосећања и разумевања. На сесији са Цхарлесом, савјетовао сам му да се фокусира на љубазност према рањеном себи. Већина нас зна каква је љубазност. Ми знамо како бити љубазни према другима када желимо да будемо.

Прочитајте још: овисност уопште


Чарлс је провео велики део свог живота који је био љубазан према другима и покушавао да доведе друге да буду љубазни према њему, уместо да се фокусирају на то што су љубазни према себи. Без обзира на то колико су други други за Чарлса, ако се туче сопственим пресудама, он ће и даље бити у болу и деловати зависно да би избегао бол. Сва љубазност на свету од других не може да избегне бол који изазива Чарлс из својих сопствених пресуда.

Љубазност према себи је тренутни избор. Кад год будемо осећали нешто друго осим мира и радости, то је зато што не размишљамо и не понашамо се на начин који је љубазан према нама.

#respond