Постење: За и против | happilyeverafter-weddings.com

Постење: За и против

Неки људи то одустају због тешких главобоља, тако да постоји ваљано питање које треба поставити - да ли је заиста било корисно за нас на било који начин?

Више о посту

Не сви се добро одазивају на пост. Танки људи, и они који су посебно осјетљиви на хладно, могу имати посебно тешко вријеме. Такође, превише физичке активности док се пости може такође узроковати главобоље. Током брзог, особа намерно се уздржава од хране у одређено време. Постење је било популарно током целог века иу религиозне и терапеутске сврхе. Једнодневни брзи вероватно неће штетити здравом тијелу. Благо бољи постови, попут два до три дана, добро ће толерисати и здрави организам. Такође је важно знати да, без обзира на то колико је кратко трајање, посто није мудро и потенцијално опасно за неке људе. Ова група људи обухвата труднице и жене у лактацији, особе са раком, дијабетес, протин, хипогликемију, чиреве желуца, јетре, бубрега или болести плућа. Могло би бити потенцијално опасно за све особе са компромитованим имунолошким системом. Неки здравствени стручњаци упозоравају на постове који трају више од два до три дана. Ово важи чак и за здравих појединаца, али ако се дуже постиже вежбање, треба их медицински надгледати.

Током првих 24 сата брзина, тело је у стању да користи своје ускладиштене угљене хидрате у облику гликогена. Сврха брзог је да се горљиви процеси тела покривају. Када се резерви гликогена исцрпљују, масти постаје преферирани извор енергије, тако да ће протеини који се налазе у мишићном ткиву делимично поштеђени. Међутим, неко мишићно ткиво се често губи, чак и током кратког времена постивања. Слабост, мучнина, главобоља и депресија се такође могу развијати током брзе, јер се амонијак и азот пуштају у крв током разградње мишићног ткива. Кетони, нуспродукти метаболизма масти, производе се након што се тело прелази из запаљених угљених хидрата до паљеног масти. Елиминација кетона је посао ваших бубрега.

У екстремним случајевима, продужени постови могу довести до поремећаја срчаног ритма или чак смрти. Модификовани постови, у којима људи конзумирају сокове од воћа и поврћа и биљне чајеве, вероватно су лакши на тијелу него постоље од воде. Међутим, модификовани брзи треба да буду ограничени у трајању. Модификовани постови који трају више од недељу дана су нешто што ваш здравствени радник треба да надгледа.

#respond